1373 vizualizari
Dieta cu prune este una din cele mai populare diete care se pot tine toamna.
Aceste fructe foarte populare la noi in tara sunt bogate in substante necesare functionarii corecte a organismului.
Au 80% apa, multe fibre, minerale si vitaminele A, B, C si E. Prunele sunt renumite, pe buna dreptate, pentru efectul lor laxativ.
Mic dejun: opt prune crude, pe stomacul gol
Gustare: 5-6 de nuci sau patru biscuiti cu ovaz
Pranz: supa sau ciorba, friptura la gratar si legume. Va puteti face si un meniu de pranz la alegere, cu ce mancati de obicei cand nu tineati cura, dara fara a face excese
Gustare: sase prune uscate
Cina: iaurt si cereale sau doua felii de paine integrala cu doua felii de sunca de pui
