• 2017 - Spanacul beneficii pentru sanatate

    Spanacul beneficii pentru sanatate



    Spanacul este o sursa necesara de vitamine si minerale. In timpurile noastre gasindu-se la toate magazinele este si pacat sa nu profitam de beneficiile lui.Spanacul contine potasiu, acid folic, atioxidanti, beta-caroten, magneziu.Acidul lipoic ajuta vitamina C si E sa se regenereze tesuturile si sa tina in frau glicemia. Vitaminele A, C si E alaturi de acidul folic, fibre si magneziu ...

  • 2017 - Somon cu sos alb si spanac

    Somon cu sos alb si spanac



    Ingrediente:- 8 fileuri de somon- sare - piper- cimbru verdePentru sos:- 3 linguri faina- nucsoara- 400 ml lapte- o legatura ceapa verde- un kg spanac- zeama de la 2 lamai- o lingurita zahar- ulei de maslineCum se prepara:Se stropeste somonul cu suc de lamaie si se da la rece.Pentru sos se topeste untul, se adauga faina, sarea, se amesteca bine si, la final, se pune laptele caldut. ...

  • 2017 - Salata de spanac

    Salata de spanac



    Ingrediente: - 500 gr. spanac, - 2 oua, - zeama de lamiie, -  sare, - 3 linguri ulei, - 1 buc. ceapa, -  patrunjel Mod de preparare:Spanacul  se spala in citeva ape, se scurge, apoi se taie fideluta. Se amesteca bine cu ulei, zeama de lamiie, ceapa si verdeata tocata.Se garniseste cu ridichi si oua fierte....

Articole cu tagul spanac 1- 3 (din 3)