Gustari sanatoase pentru cei mici
Ori de cate ori celui mic i se face foame e bine ca parintele sa-i ofere o gustare sanatoasa. Gustarea este foarte importanta si trebuie neaparat sa contina echilibrat proteine, carbohidrati, calciu, fructe si mai ales legume.Noi iti propunem cateva sfaturi pentru cele mai sanatoase gustari ale copilului:1. Nici o data sa nu-l lasi pe cel mic sa manance in fata televizorului. Mancarea ...
Alimente refuzate de copii
Este binecunoscut faptul ca majoritatea copiilor sunt mai mult sau mai putin mofturosi atunci cand vine vorba de mancare.De cate ori nu te-ai confruntat cu refuzul micutului de a manca? Motivele sunt diverse: fie aspectul, culoarea, mirosul nu i-au placut.Iata cateva alimente care sunt refuzate in mod constant de copii:1. PesteDesi este foarte sanatos si recomandat in alimentatie ...
Dieta BRAT
Cu totii ne-am confruntat macar o data in viata cu tulburari gastrointestinale sau diaree.Ce ne recomanda medicul in aceasta situatie? Ce alimentatie trebuie se adoptam ?Dieta BRAT este o dieta ce se bazeaza pe consumul de paine prajita, mere, orez , banane.Cu ajutorul acestora, durerile stomacale sau diareea vor fi ameliorate din cel putin doua motive: - aceste alimente au un ...
Ciorba de pui a la grec
Ingrediente:- 1 piept de pui cu os, - 2 cepe, - 4 morcovi, - 2 cartofi, - 1 pastarnac, - 4 galbenusuri de ou, - 300ml smantana, - sare, - mararMod de preparare:Se pune la fiert pieptul de pui intr-o oala.Dupa ce da primul clocot se aduna spuma, se mai lasa sa fiarba cam 15 minute si se adauga si legumele curatate dar intregi. Cand au fiert toate ingredientele(in jur de 30 min) ...
Salata de spanac
Ingrediente: - 500 gr. spanac, - 2 oua, - zeama de lamiie, - sare, - 3 linguri ulei, - 1 buc. ceapa, - patrunjel Mod de preparare:Spanacul se spala in citeva ape, se scurge, apoi se taie fideluta. Se amesteca bine cu ulei, zeama de lamiie, ceapa si verdeata tocata.Se garniseste cu ridichi si oua fierte....
Spaghete cu sos de usturoi
Ingrediente: - 500 g spaghete,- 4 capatani de usturoi- 4 linguri ulei masline, - mustar,- 1 lamaie, - piper negru, - 2 dovlecei, - 300 g ciuperci- suc de rosii.Mod de preparare: Usturoiul curatat se toaca marunt si se pune in hartie de aluminiu in cuptor ca sa se inmoaie.Dupa ce s-a inmuiat, se pune impreuna cu mustarul, piperul, zeama de lamaie in mixer, pentru a obtine un piure. ...
Sarmale de post
Pentru prepararea unor delicioase sarmale de post aveti nevoie de:- o Varza acra- 1/2 ciuperci- o cana de orez- 3 cepe mari - 1 morcov- 100 ml ulei- 2 linguri pasta de rosii- 150ml suc de rosii- sare, piper, marar,o foaie de dafinMod de preparare:Se toaca cepele si se calesc in ulei. Ciupercile spalate si curatate se taie marunt si se pun peste ceapa lasandu-le sa fiarba putin ...
Tocana de ciuperci
Ingrediente: kilogram de ciuperci ceapă mare 2 linguri de ulei 3 căţei de usturoi 1 lingură boia de ardei dulce 1 cană suc de roşii 1 cană supă de legume 1 foaie de dafin sare, piper si verdeata Mod de preparare: Se curata ceapa, se taie pestisor si se piseaza usturoiul.Intr-o cratita se pune uleiul la incins si se adauga ceapa pana devine sticloasa. Se adauga putina ...
Salata de fructe cu frisca
Ingrediente: 250 gr. piersici, 250 gr. struguri2 mere, 2 pere, 250 gr. zahar pudra, 2 linguri cirese amare, 1 pepene galben mic, 1 paharel rom, 250 gr. frisca Mod de preparare: Pepenele, merele si perele se curata de coaja, se scot samburii sau semintele, se taie felii sau cuburi mici si se amesteca cu ciresele fara simburi si boabele de struguri. Se presara cu zahar, se stropesc ...
Ciorba de legume
Ingrediente:- 1 kilogram de cartofi- 2 cepe- 2 morcovi- 1 ardei grasi- o telina- 300 grame de mazare- 200 grame de porumb- bulion- sare- bors acru sau sare de lamaie- delicat- o legatura patrunjel- o legatura leusteanMod de preparare:Se curata legumele, se taie in diferite forme.Se pune apa la fiert in care adaugam ceapa tocata marunt,Celelalte legume vor fi inabusite intr-o cratita ...
| Articole din aceeasi categorie |
