Slabeste rapid mancand o banana de dimineata. Adevar sau mit?
Vrei sa slabesti usor si rapid?Da, stim, suna ieftin si putin credibil. Se pare ca, totusi, ar fi posibil daca iti schimbi obiceiurile alimentare zilnice si introduci consumul unei banane in fiecare dimineata.Nu este chiar atat de simplu: gata, mananci o banana dimineata si apoi poti manca orice, ca vei slabi doar prin actiunea substantelor continute de o banana. Trebuie sa renunti ...
Dieta de 5 zile
Este o dieta scurta, cu alimente gustoase, pe parcursul careia puteti sa va alegeti alimentele de la micul dejun, unde puteti manca orice mai putin dulciuri. Este o dieta cu care puteti slabi 2 kg in 5 zile. Pranzul si cina au alimente impuse dar sunt gustoase. Ziua 1 Pranz: - o salata din 5 frunze de salata verde, 1 ou fiert - un ardei gras, 2 rosii, 1 felie de branza, ...
Dieta orsoni
Toxinele din alimentatia gresita si stresul isi pun amprenta pe chipul tau, dar si pe solduri, fese si coapse, acolo unde grasimea se depune rapid. Cand organismul este asaltat de toxine, este mult mai dificil sa slabesti. Ca sa-ti ajuti corpul, trebuie sa-ti revizuiesti alimentatia spune adio alimentelor foarte prelucrate, grasimilor si zaharului si bun-venit ingredientelor cu ...
Dieta vegetariana
Vrei sa faci o schimbare in regimul alimentar zilnic si sa slabesti in acelasi timp? Nimic mai simplu! Dieta vegetariana nu te va ajuta doar sa slabesti, ci si sa iti energizezi organismul si sa il detoxifici. Dieta vegetariana exclude toate alimentele origine animala. Singura solutie este prepararea tuturor alimentelor la domiciliu, pentru a verifica provenienta ingredientelor. ...
Dieta ornish
Spre deosebire de alte tipuri de diete care promit rezultate fabuloase, dieta doctorului Dean Ornish are la baza un regim alimentar care ar avea rolul de a contribui la tratarea bolilor cardiovasculare.Ideea de baza in acest regim este sa se consume alimente bogate in fibre, cu un continut scazut de grasimi. Aceste alimente ajuta la mentinerea sanatatii, dar nici nu permit acumularea ...
Dieta cu orez
Orezul nu este doar un aliment bogat in substante hranitoare ci si un meniu sarac in calorii care poate fi transformat intr-un fel gustos de mancare pentru o dieta cu orez si nu numai.Dieta cu orez are la baza consumul de carbohidrati sanatosi. Legumele bogate in fibre, fructele si cerealele sunt principalele alimente care vor fi consumate alaturi de orez. De asemenea, mesele zilnice ...
Alimente bogate in fibre
Fibrele solubile sunt fibrele ce absorb apa, devenind o substanta vascoasa, gelatinoasa ce odata ajunsa in colon este fermentata.Fibrele insolubile sunt fibrele inerte metabolic ce absord apa de-a lungul sistemului digestiv, impiedicand constipatia.Femeile trebuie sa consume zilnic peste 25 de grame de fibre, iar barbatii intre 35 si 40 de grame. De obicei, consumul de fibre este ...
Dieta cu prune
Dieta cu prune este una din cele mai populare diete care se pot tine toamna.Aceste fructe foarte populare la noi in tara sunt bogate in substante necesare functionarii corecte a organismului.Au 80% apa, multe fibre, minerale si vitaminele A, B, C si E. Prunele sunt renumite, pe buna dreptate, pentru efectul lor laxativ.Mic dejun: opt prune crude, pe stomacul gol Gustare: 5-6 ...
3 metode care te scapa de 100 calorii pe zi
Vrei sa scapi de kilogramele in plus incet si sigur? Iata cateva metode care te va face sa scapi de 100 de calori pe zi.Redu portiileEste cea mai eficienta metoda de a consuma mai putine calorii. In loc sa-ti incarci farfuria, incearca sa fii mai "zgarcita". Iesi la plimbareProfita de vremea frumoasa cand ai ocazia si da o tura de parc cu bicicleta 30 de minute de plimbare ...
Cereale pentru o silueta de invidiat
Femeile care prefera cerealele pentru micul dejun reusesc sa aiba o greutate normala.De retinut ca cerealele integrale au un indice glicemic mai mic in comparatie cu cerealele obisnuite, obtinute din faina, care isi pierd prin procesul de morarit o buna parte din fibre si minerale.Fulgii de cereale sunt buni atunci cand se afla in stare naturala, fara aditivi alimentari, fara coloranti, ...
| Articole din aceeasi categorie |
