• 2017 - Caisele un bun ajutor in lupta cu kilogramele in plus

    Caisele un bun ajutor in lupta cu kilogramele in plus



    Vara ai la indemana nenumarate fructe si legume sarace in calorii, pe care le poti incude in dieta de zi cu zi. Desi tentatia de a consuma inghetata este destul de mare, incearca sa iti stapanesti pofta de dulce cu fructe care nu iti pun in pericol silueta.Datorita fibrelor, caisele sunt fructele ideale pentru persoanele care vor sa slabeasca in aceasta perioada. Fibrele au numeroase ...

  • 2017 - Dieta cu iaurt

    Dieta cu iaurt



    Iaurtul este esential in formarea si pastrarea rezistentei sistemului osos, deoarece contine calciu, un element vital pentru organism. Calciul, combinat cu fosforul si magneziul din lapte arde grasimile si grabeste procesul de slabire. Acesta este unul din motivele pentru care iaurtul este un element cheie in majoritatea dietelor de slabit. Iaurtul este obtinut in urma fermentarii ...

  • 2017 - Dieta Atkins

    Dieta Atkins



    Dieta Atkins este una dintre cele mai cunoscute metode de slabit, facand parte din grupa dietelor fara carbohidrati. Desi multi nutritionisti considera ca alimentatia fara grasimi si bogata in carbohidrati este cea ideala, dieta Atkins se bazeaza pe procedeul opus. Sustinatorii acestei diete considera ca pentru a slabi trebuie sa mananci mese bogate in proteine si lipsite de carbohidrati.In ...

  • 2017 - Dieta cu capsuni

    Dieta cu capsuni



    Tocmai ce a inceput sezonul capsunilor si trebuie sa profitam din plin de acest lucru.Timp de o saptamana mananca cel putin o portie de capsuni pe zi si vei vedea cum vei incepe sa dai jos kilogramele nedorite.Luni:Mic dejun: 100 g capsuni si un pahar de lapte degresatPranz: ridichi, 150 g de piept de pui la gratar , o felie de paine prajitaCina: salata mixta cu cartofi fierti, ...

  • 2017 - Dieta de vara

    Dieta de vara



    O data cu venirea verii incep sa apara cele mai multe fructe si legume.Un regim alimentar echilibrat si bazat pe fructe si legume te va ajuta sa scapi de cateva kilograme.Ziua 1: Numai fructe si legumeZiua 2: Numai legumeZiua 3: Fructe si legumeZiua 4: LactateZiua 5: Fructe si legumeRegula de aur este cu cat consumi mai multe fructe si legume in stare cruda cu atat vei pierde mai ...

  • 2017 - Dieta cu mere

    Dieta cu mere



    Mere sunt sunt cele mai sanatoase fructe si indiferent de sezon le poti gasi in magazine.Dieta pe baza de mere este una din cele mai usoare. Merele iti vor da senzatia de satietate, te vor determina sa mananci mai putin si implicit sa scapi de kilogramele suplimentare. In plus, merele sunt dulci si acest dulce nu ingrasa.Mananca mere, dar si alte alimente sanatoase: salate, carne ...

  • 2017 - Dieta cu fructe

    Dieta cu fructe



    Daca iti plac la nebunie fructele iata o dieta in care ai voie sa mananci numai fructe si vei scapa si de kilogramele nedorite.Consumul zilnic de fructe iti afecteaza corpul in atatea moduri pozitive, incat vor face cu siguranta diferenta pe termen scurt, dar mai ales pe termen lung, pentru dezvoltarea musculara si cresterea fortei.Alimentele care contin multe proteine sunt mai ...

  • 2017 - Dieta zodiei pesti

    Dieta zodiei pesti



    Esti nascuta in zodia pesti? Atunci iata cateva sfaturi alimentare pentru aceasta zodie ca sa arati mereu bine.Pestilor le plac mancarurile exotice, ce presupun cantitati marii de condimente.Dieta si slabirea nu sunt in general o problema pentru tinerele native din pesti. In schimb, la varsta adulta, ele au tendinta de a pune cu usurinta kilograme in plus. Tocmai de aceea trebuie ...

  • 2017 - Dieta cu supa de verdeturi

    Dieta cu supa de verdeturi



    Aceasta dieta consta dintr-o supa care poate fi mancata la orice ora.Prepararea supei se face din sase cepe, doi ardei verzi, 12 rosii, o legatura telina, o varza, sare si piper. In prima zi se va manca supa, orice fruct, exceptie banane. Se mai poate consuma si ceai neindulcit sau suc de afine.A doua zi se va manca supa, orice fel de leguma cu frunza verde (exceptand fasolea verde ...

  • 2017 - Dieta cu clatite

    Dieta cu clatite



    Mic dejun:- o felie de paine integrala unsa cu unt, 30g de sunca, un kiwiGustare:- o felie de paine integrala, un triunghi de branza topita, o rosie Pranz:- compozitie clatite: 1 ou, 1 lingura jumate de faina, 5 linguri de lapte degresat, apa, un praf de sare si verdeata. Compozitia se pastreaza la rece (frigider) timp de 1 - 2 ore. Garnitura se obtine din: 100g de dovlecei mici, ...

57 articole in categoria Diete