Link-uri sponsorizate

Sfaturi utile pentru o dieta sanatoasa si un stil de viata echilibrat




3950 vizualizari
Sfaturi utile pentru o dieta sanatoasa si un stil de viata echilibrat 2017
Link-uri sponsorizate
Majoritatea persoanelor din tara noastra sunt convinse ca foamea si obezitatea nu pot coexista. Cauza majora a obezitatii este constituita din obiceiurile nesanatoase in ceea ce priveste timpul_sarcinii/alimentatia-in-timpul-sarcinilor-speciale-a914.html" nume="Alimentatia in timpul sarcinilor speciale">alimentatia. In asemenea situatii o dieta sanatoasa poate sa fie de ajutor. Iata cateva sfaturi utile, in general, pentru o dieta echilibrata si pentru un mod de viata sanatos.

timpul_sarcinii/am-voie-sa-urmez-o-dieta-in-timpul-sarcinii-a860.html" nume="Dieta">Dieta sanatoasa.In Romania se consuma cantitati mari de alimente bogate in calorii si grasimi, care mai devreme sau mai tarziu ii vor pune pe cei in cauza in situatia de a se confrunta cu o obezitate greu controlabila.

Iata cateva idei generale pentru a slabi si mai ales pentru a te mentine in forma cu orice timpul_sarcinii/am-voie-sa-urmez-o-dieta-in-timpul-sarcinii-a860.html" nume="Dieta in timpul sarcinii">dieta doresti:
-dimineata in loc de un bol mare de cereale folositi unul mic
-inlocuiti cafeaua cu un ceai detoxifiant sau renuntati la zahar
-consumati fructe proaspete in loc de sucuri sau fructe uscate
-consumati cat mai putine lichide in timpul mesei pentru a evita diluarea sucurilor gastrice
-nu sariti niciodata peste mese
-nu mancati in graba
-nu mancati niciodata din punga sau cutie pentru ca sunteti succeptibil sa nu o lasati din mana pana nu o goliti
-pentru un desert racoritor mai bine bucurati-va mai bine de un iaurt inghetat decat o inghetata cu foarte multe calorii
-fiti mofturosi cand vine vorba de cina
-in timp ce vorbiti la telefon ridicati-va si plimbati-va
-faceti cateva exercitii de inviorare dimineata...conteaza enorm
-coboara din metrou sau autobuz cu o statie inainte de casa si mergi pe jos restul drumului
-cel mai important lucru verifica daca iti este foame: daca ai senzatia de foame bea un pahar de apa si daca in 30 minute a disparut era doar o alarma falsa

Te-ar putea interesa si:

Lasa un comentariu