DISTRIBUIȚI

Magneziul se gaseste de obicei in legumele de culoare verde.

alimente-bogate-in-magneziu

1. Iti influenteaza somnul. In bine, desigur

Trebuie spus ca magneziul are un rol vital in reglarea nivelului de melatonina din corpul nostru. Acest hormon secretat de glanda epifiza, situata la baza creierului, influenteaza in mod direct somnul. Astfel, magneziul prin melatonina alunga insomnia si diminueaza stresul.

2. Iti relaxeaza cu adevarat sistemul nervos

Serotonina este si ea influentata de magneziu si ajuta la relaxarea sistemului nervos. De aici, sunt influentate dispozitia, somnul dar si memoria are de castigat, laolalta cu apetitul.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here