Manuale de utilizare | Comunicate De Presa | Parteneri
Teatrul Tandarica al Teatrului Contemporan de Animatie

Exercitii Pentru Un Posterior De Invidiat



DISTRIBUITI Distribuiti pe Facebook, Google+ si Twitter
2019 afisari Afisarile articolului
Exercitii pentru un posterior de invidiat 2015
Link-uri sponsorizate

Se apropie vara si cand te uiti in oglinda nu-ti place ce vezi?
Mancarea nesanatoasa si in exces ii da posteriorului tau un aspect neplacut.
Iata cateva ideii de exercitii prin care ii poti reda fermitatea si frumusetea posteriorului tau:

Aseaza-te pe podea in genunchi si sprijina-te de palme. Tine picioarele usor departate si flexeaza-le astfel incat sa formeze un unghi de 90 de grade. Intinde piciorul stang si indreapta-l in timp ce-l inalti spre spate. Repeta aceleasi miscari si cu piciorul drept, incercand sa faci minim 2 seturi a cate 10 exercitii.

Sprijina-ti greutatea corpului in genunchi si antebrate, pastrandu-ti privirea spre sol. Incepand cu piciorul stang, indoaie-l la un unghi de 90 de grade si ridica-l spre tavan. Ai grija sa respecti indicatiile de pozitie, altfel risti sa iti pierzi timpul si sa te enervezi fara niciun rezultat. Dupa 15 repetitii pentru piciorul stang, urmeaza exemplul si pentru perechea sa.

Stai in picioare, cu o mana intinsa in spate si alta deasupra capului.
Indoaie genunchiul, astfel incat talpa dreapta sa fie indreptata spre gamba piciorului stang.
Pastrand pozitia bratelor, intinde piciorul indoit in spate, aplecandu-te usor in fata.
Repeta miscarea de 15 ori pentru fiecare picior.

Stai in picioare, cu calcaiele lipite si cu varfurile degetelor spre exterior, la 45 de grade.
Pune mainile pe solduri.
Indoaie foarte putin genunchii, apoi imediat ridica-te pe varfuri.
Stai pentru cinci secunde in aceasta pozitie, apoi coboara.
Repeta exercitiul de 15 ori.
Vezi Galeria Foto

Scrie pentru a fi inteles 2015 Bucuresti

Top 5 recomandari de produse pentru copilul tau in toamna 2015 Bucuresti

Antonia este insarcinata pentru a treia oara? 2015 Bucuresti

Link-uri sponsorizate



Subiecte pe aceeasi tema din Frumusete Mamici

Regulile unui machiaj indraznet


Noile tendinte reusesc sa ne atraga ca un magnet. Pentru a fi in pas cu moda  uneori trebuie sa experimentam, iar acelea dintre voi care nu se tem de nimic, pot crea si se pot bucura de modele de machiaj unice si interesante. Iata, mai jos, 3 ...

5 reguli pentru un machiaj rapid pentru mamici


Pentru multe dintre noi, sarcina reprezinta o perioada in care corpul nostru nu se simte tocmai in largul lui. Drept urmare, machiajul poate fi utilizat ca un instrument pentru a ne face sa ne simtim mai frumoase si mai increzatoare. Insa, una din marile greseli pe care le poate face o ...

8 trucuri pentru machiajul de zi


Pentru a avea succes cu machiajul de zi, este bine sa tii cont de cele 8 trucuri pe care ti le prezint in continuare. Cum fiecare notiune este relativa, pentru mine mult insemnand probabil ...

Cum sa previi tenul uscat si care sunt cauzele


Tenul uscat are la baza deshidratarea, cum probabil ai ghicit deja. Iata care sunt cauzele deshidratarii pielii si cum puteti rezolva aceasta problema:Lotiunile de curatare pentru fata si corp Lotiunile de curatare care contin sapun si ...

De ce este importanta calitatea cosmeticelor pe care le folosesti ?


Atunci cand va alegeti cosmeticele este important sa acordati atentie calitatii produselor  pe care urmeaza sa le folositi. Iata  cateva sugestii care sa va ajute sa evitati consecintele neplacute ale alegerii unor produse de proasta calitate:Cumparati ...

Cum sa eviti alergiile provocate de cosmetice ?


Va pup femei frumoase!Cosmeticele din ziua de azi au diferite scopuri: de a hidrata, curata, intinde pielea sau lupta impotriva ridurilor. Insa nu toate produsele, mai ales cele anti-aging, ...

Tutorial - Cum iti faci coada neglijenta ?


Dragele noastre, stim bine cu toate ca inventivitatea ne scoate din dificultate adesea. Asa este si cazul impletiturilor care arata foarte bine, se fac usor (daca stii cum, desigur) si iti asigura un WOW din partea tuturor celor din ...

Tunsorile in stil bob nu se demodeaza nici in 2014


Look-ul tau este cartea de vizita in orice imprejurare si este normal sa vrei sa faci o impresie placuta de fiecare data. Parul este poate elementul central in imaginea generala a oricarei femei iar in cele ce urmeaza vom incerca sa iti dam idei despre tunsori pentru parul mediu ca ...

Boabele de soia te feresc de riduri


Boabele de soia pot fi aliatul tau in lupta pentru frumusetea tenului dar si pentru multe alte aspecte ale sanatatii organismului tau.Genisteina, care este un hormon natural gasit in soia, stimuleaza, conform celor mai recente analize, productia de colagen ...

Aromoterapia


Aromoterapia presupune utilizarea constanta de uleiuri volatile de plante, cunoscute sub denumirea de uleiuri esentiale in scopul tratarii sau prevenirii aparitiei bolilor. Este o forma de terapie complementara, o metoda holistica de tratament care abordeaza tratarea intregii persoane, nu doar un simptom ...

Epilarea cu zahar


Ca orice femeie care ii place sa arate bine si mai ales care se epileaza, cunosti, evident toate metodele de epilare cum ar fi: lama, epilatorul, ceara sau crema. Dar sigur nu ai auzit niciodata de epilarea ...

Sfaturi pentru un par deteriorat


Dupa zeci de vopsiri si coafuri parul isi pierde elasticitatea si stralucirea si devine uscat si foarte greu de tinut sub control.Oricate tratamente ai incerca nu vei putea sai redai frumusetea de alta data. Cel mai bine este sa-l tunzi si sa-l lasi sa se regenereze.Totusi, exista anumite ...

Vitamine care intineresc pielea


Ce femeie nu-si doreste o piele mereu ferma? In timpurile noastre magazinele sunt pine de tot felul de ...

Trucuri impotriva vergeturilor


Se apropie vara si vrei sa scapi de vergeturile inestetice de pe corpul tau? Noi iti dam cateva sfaturi impotriva vergeturilor.Pentru a reduce vergeturile, poti sa iti masezi corpul in mod regulat cu ulei de cocos ...

Masti naturale pentru par


Ingrijirea parului determina foarte multi bani cheltuiti pe tot felul de tratamente si masti. Insa de ce sa ne cheltuim bani ...

Caderea parului dupa nastere


Imediat dupa ce ai devenit mamica constati un singur lucru de care nu esti mandra si acela este caderea parului.Multe dintre noi se sperie din cauza caderii parului, insa dupa o sarcina este absolut normal sa se piarda mai mult par decat de obicei.In ...

Ingrijirea parului vopsit


Frumusetea parului ofera senzualitate femeii. Insa ai aplicat o vopsea pentru a fi mult mai frumoasa, insa trebuie sa il si menti asa.Iata cateva sfaturi de ingrijire a parului vopsit:Dupa ce v-ati vopsit ...

Ingrijirea parului cret


De cele mai multe ori buclele sunt rebele si greu de aranjat? Insa trebuie sa fi fericita ca ai fost inzestrata de la mama natura cu aun asemenea par chiar daca necesita mai multa ingrijire decat parul drept. Noi iti dam cateva sfaturi cum sa-ti intretii buclele.In primul rand pentru parul ondulat ...

Alimente care iti fac pielea frumoasa


Cremele si mastile nu sunt necesare pentru o piele sanatoasa si frumoasa fara o dieta corespunzatoare. Nu poti manca numai fast food si apoi sa-ti doresti sa ai o piele stralucitoare.Iata cateva alimente care consumate cu regularitate fac minuni pentru pielea ta.1. LamaiaDaca nu poti ...

Cum scapam de petele maronii din timpul sarcinii


Petele care apar in timpul sarcinii, cunoscute si sub numele de melasma, se datoreaza excesului de estrogen si progesteron. Acestia stimuleaza cantitatea de melaninina din ...

Beneficiile uleiului de ricin


Exista o multime de creme scumpe care iti fac pielea sa straluceasca dar parca tot tratamentele de frumusete transmise din generatie in generatie isi dovedesc de fiecare data eficacitatea.Uleiul de ricin este extras din semintele de ricin si un ulei foarte vascos ...

Uleiul de chimen negru


Uleiul de chimen negru este un excelent antioxidant pentru piele deorece  are un procentaj  mare de acizi grasi esentiali.Se foloseste pentru proprietatile sale calmante anti-infectioase si cicatrizante. Este mai ales indicat pentru pielea uscata, ...

Cum ne protejam tenul in sezonul rece


Odata cu venirea sezonului rece cu toate ne confruntam cu aceeasi problema: pielea devine uscata si fara elasticitate. Cateva metode care te vor ajuta sa treci cu bine peste sezonul rece:1. Foloseste creme hidratante dupa dus. Daca crezi ca ...

Cum iti alegi culoarea parului


Vrei o schimare de look si nu sti ce culoare sa alegi pentru parul tau? In primul pentru alegerea unei culorii care sa ti se potriveasca trebuie sa tii cont de culoarea tenului, a ochilor, a spancenelor si mai ales de culoarea naturala a parului tau.Cel mai ...

Ochii obositi


Dupa o zi numai cu ochii in calculator ajungi acasa cu ochii umflati si obositi? Chiar si dupa o noapte destul de lunga si destul de odihnitoare tot ai zenzatia de ochii obositi?Asta inseamna ca ochii tai au nevoie de putin rasfat din partea ta si nu sa ii ti mereu ...

Machiaj de zi


Fie ca trebuie sa mergem la birou, la o plimbare sau pur si simplu la cumparaturi, machiajul de zi este foarte important. Machiajul de zi trebuie sa fie usor si simplu. Machiajul de zi trebuie sa inceapa prin alicarea unei baze de machiaj luminoase. Intodeauna alege ...

Tratamente cu argila


Argila este recomandata pentru toate tipurile de ten: uscat, mixt, gras, sensibil.De retinut atunci cand ne preparam mastile este faptul ca argila nu trebuie sa intre in contact  cu metale sau materiale plastice. Putem prepara in  in vase si baghete din sticla, ...

Tratamente pentru tenul gras


Ai tenul gras si cu orice creme si solutii de la farmacii tenul este tot unsuros, lucios, lipsit de suplete si porii sunt dilatati?Retete naturiste pentru ingrijirea tenului gras:Masca cu banane si iaurtSe amesteca ...

Topul celor mai faimoase branduri de parfumuri


Ce reprezinta parfumurile pentru o femeie? Ce reprezinta pentru un barbat? In afara de rolul acestora clar in ceea ce priveste mirosul placut pe care purtatorul il emana, parfumurile au multe alte roluri ...

Picioarele umflate o problema


De cate ori nu vi sa intamplat ca ajungand acasa sa observati ca vi s-au umflat picioarele?Care sunt cauzele?Un prim factor ar fi forta gravitationala- cand stai prea mult in picioare sau pe scaun, fluidele din corpul tau sunt atrase in jos, spre zona picioarelor, ...

Epilarea cu ceara


Cu toate ne dorim sa avem picioare cat mai frumoase, o piele cat mai hidratata si mai ales ca epilatul sa dureze cat mai mult.Vedem in fiecare zi cat mai multe produse care iti promit ca daca le vei cumpara vei scapa definitiv de parul inestetic de pe picoare,dar oare cat de adevarat este?De-a ...

Demachierea


Orice femeie isi doreste un ten stralucitor, fara pori dilatati, acnee si riduri, crazand ca frumusetea unui astfel de ten sta numai in folosirea unor creme scumpe sau aplicarea ...

Fondul de ten


Aplicarea fondului de ten poate fi considerata cea mai importanta etapa in realizarea machiajului.In primul rand trebuie inteles faptul ca fondul de ten trebuie sa fie invizibil dupa aplicare....

Gimnastica faciala


Exercitiile faciale sunt absolut necesare daca vrei ca timpul sa nu isi lase amprenta pe fata ta. Ridurile vor disparea in cateva saptamani si ...

Despre Vergeturi


Vergeturile sunt prezente aproape la orice persoana. Vergeturile apar atunci cand corpul isi schimba forma ...

In seara asta ma demachiez sau nu


După vreo 10 ore de muncă, cam o oră stat prin trafic sau prin oraş, poposim acasă. Şi ajungem inevitabil în faţa oglinzii. „Oh....ce e faţa asta??”  fondul de ten a cam plecat la plimbare, fardul de obraz se ţine ...

Nu exista femei frumoase si femei urate ci ingrijite si neingrijite


Cand sarpele i-a intins marul Evei credeti ca a fost o simpla coincidenta? Raspunsul nu prea exista, insa daca ne uitam in toate pozele care ilustreaza aceasta scena, Eva era foarte frumoasa, parul lung, parca proaspat facut la coafor, ...
Cautari frecvente similare temei articolului Exercitii pentru un posterior de invidiat::
exercitii logopedice pentru balbaialapentru sarcinacantece pentru scoalapoezii pentru fetite
planse pentru coloratpentru parpoiezii pentru bunicapentru mama
Ai citit:
Se apropie vara si cand te uiti in oglinda nu-ti place ce ve
. Daca ti-a placut, te rugam sa ii dai Like si Share pe Facebook! Multumim!

Postat in Frumusete Mamici pe 2012-03-06
Tag
Ne gasesti pe:
CopiiSiMamici.ro Google+CopiiSiMamici.ro RSS CopiiSiMamici.ro pe Facebook
CopiiSiMamici.ro pe Twitter
Sarcina pe saptamani
Galerii Foto
Analize sarcina
Diversificarea alimentatiei
Citate
Teme abordate
Copii
Mame
Sarcina
Nastere
Educatie
Dictionar
Dictionar De Vise
Alte informatii:
CONTACT si PUBLICITATE pe site
Despre Noi
Informatii Cookies
Iti mai oferim:
Coloreaza Online
Planse de Colorat
Videoclipuri
Calculator Sarcina
Calculator Culoarea Ochilor Bebelusului
Calculator Calorii
Calculator: Baietel sau Fetita
Calculator Varsta
Emoticoane Facebook
Evenimente
Copyright © 2009 - 2015 SC STILART SOFTWARE SRL - Orice reproducere partiala sau integrala a continutului acestui site se pedepseste conform legilor in vigoare