Link-uri sponsorizate

Dieta la birou




1931 vizualizari
Dieta la birou 2017
Link-uri sponsorizate
Vrei sa tii o dieta dar nu poti din cauza ca nu sti ce sa mananci la birou sau nu ai timp? Esti prinsa toata ziua cu treaba si mananci printre picaturi? Afla ce ai voie pentru a tine o dieta la birou.

Micul dejun

Chiar daca dimineata esti in graba pentru a nu intarzia la locul de munca trebuie neaparat sa-ti faci timp si pentru a manca. Micul dejun este una dintre cele mai importante mese. Poti alege un bol de cereale cu lapte si vei avea parte de un mic dejun plin de carbohidrati.

Masa de pranz

Pranzul este o masa si el o masa destul de importanta si de cele mai multe ori devine lipsit de prioritate atunci cand suntem la servici. La masa de pranz ai voie sa mananci carne de vita, de pui sau peste cu o mica salata.

Cina

Dupa o zi destul de incarcata parca simtim nevoia sa devoram absolut tot ce gasim prin frigider, dar ar fi cea mai mare greseala pentru silueta noastra.
Evita carbohidratii la masa de seara, cum ar fi cartofi, pastele, grasimile de origine animala.
Prepara repede la gratar o friptura si in timp ce aceasta este gata pregateste o salata de legume cu zeama de lamaie, fara ulei.


Te-ar putea interesa si:

Lasa un comentariu