Link-uri sponsorizate

Dieta de 7 zile




1894 vizualizari
Dieta de 7 zile 2017
Link-uri sponsorizate
Vrei sa slabesti si sa arati bine in mai putin de o saptamana. Noi iti propunem o dieta de 7 zile si cu destule gustari pentru a nu face"foamea".
Daca va fi respectata cu strictete vei reusi sa dai joi pana la 5 kilograme intr-o saptamana.

Luni

Mic dejun: o felie de paine neagra cu putina margarina
Gustare:  un fruct la alegere
Pranz:  o salata cu sunca
Gustare:  un iaurt dietetic
Cina: un bol cu supa de legume si 2 felii de paine

Marti

Mic dejun:  un bol de lapte cu cereale
Gustare:  un fruct la alegere
Pranz:  un bol cu supa de legume cu 2 felii de paine
Cina:  legume fierte

Miercuri

Mic dejun:  2 fructe si o felie de margarina cu gem
Gustare:  un fruct la alegere
Pranz:  o salata
Gustare: un fruct la alegere
Cina:  un bol mic cu paste

Joi

Mic dejun:  un bol cu cereale cu lapte
Gustare:  un fruct la alegere
Pranz;  un sandwich cu somon
Gustare:  un iaurt dietetic
Cina:  200 g carne de vita cu legume fierte

Vineri

Mic dejun: 2 felii de paine cu margarina si gem
Gustare : un fruct la alegere
Pranz: o friptura de vita cu salata
Gustare:  un fruct
Cina:  pui sau peste la gratar cu legume

Sambata

Mic dejun:  1 banana si un pahar de lapte
Gustare:  un fruct la alegere
Pranz:  o salata
Gustare: un iaurt
Cina : un bol mic cu paste cu sos de rosii

Duminica

Mic dejun:  cereale cu lapte
Pranz: la alegere se mananca orice cu un continut scazut de grasimi
Cina: la alegere se mananca orice cu un continut scazut de grasimi

Te-ar putea interesa si:

Lasa un comentariu