Link-uri sponsorizate

Dieta de 13 zile




1253 vizualizari
Dieta de 13 zile 2017
Link-uri sponsorizate
Dieta daneza sau dieta de schimbare de metabolism este una din cele mai grele dar si cele mai eficiente diete.
O data tinuta cu strictete timp de doi ani nu o sa mai ai probleme cu kilogramele in plus.
In caz ca dieta este abandonata nu se mai reia decat dupa un an.
Daca este tinuta corect se poate pierde intre 8-20 kilograme.

Ziua 1

Mic dejun: o ceasca de cafea cu zahar
Pranz: 2 oua fierte, o rosie, 400 g de spanac
Cina: 200 g carne de vita, o salata verde cu ulei si suc de lamaie

Ziua 2

Mic dejun: O ceasca de cafea cu zahar
Pranz: 250 g sunca slaba, un iaurt mic
Cina: 200 g carne de vita, o salata verde cu ulei si suc de lamaie

Ziua 3

Mic dejun: o ceasca de cafea cu zahar si o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte, o felie de sunca de pui, o salata verde cu ulei si suc de lamaie
Cina: o telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat

Ziua 4

Mic dejun: o ceasca de cafea si o felie de paine prajita
Pranz: un pahar cu suc de portocale si un iaurt
Cina: un ou fiert, un morcov, 250 g de branza de casa

Ziua 5

Mic dejun: un morcov mare
Pranz: 200 g de cod fiert cu suc de lamaie si o lingurita de unt.
Cina: 200 g carne de vita, o telina

Ziua 6

Mic dejun: o ceasca de cafea cu zahar si o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte si un morcov mare
Cina: jumatate de pui, o salata verde cu ulei si suc de lamaie

Ziua 7

Mic dejun: o ceasca de cafea fara zahar
Pranz: multa apa
Cina: 200 g carne de miel si un mar

Ziua 8

Mic dejun: o ceasca de cafea cu zahar
Pranz: 2 oua fierte, 400 g de spanac si o rosie
Cina: 200 g carne de vita, o salata verde

Ziua 9

Mic dejun: o ceasca de cafea cu zahar
Pranz: 250 g sunca de pui si un iaurt.
Cina: 250 g carne de vita si o salata verde

Ziua 10

Mic dejun: o felie de paine prajita si o cafea
Pranz: 2 oua fierte o salata verde, o felie sunca de pui
Cina: telina fiarta, fructe proaspete, o rosie

Ziua 11

Mic dejun: un morcov mare
Pranz: 200 g cod fiert cu suc de lamaie si o lingurita de unt
Cina: 250 g carne de vita si o telina

Ziua 12

Mic dejun: un morcov mare
Pranz: 200 g de cod fiert cu suc de lamaie si o lingurita de unt
Cina: 250 g carne de vita, o telina

Ziua 13

Mic dejun: o cafea si o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte si un morcov mare
Cina 250 g de pui cu o salata verde


Te-ar putea interesa si:

Lasa un comentariu