Link-uri sponsorizate

Dieta cu supa de pui




1543 vizualizari
Dieta cu supa de pui 2017
Link-uri sponsorizate

Supa de pui este un aliment sanatos, usor de preparat, foarte gustos si nu trebuie tinuta mai mult de o saptamana.



Ingrediente pentru supa de pui:

- 1 pui

- 2 morcovi

-4 rosii decojite
- o varza
- o ceapa
- 2 teline
- pastarnac
- patrunjel
- sare
- piper

Cum se prepara:
Puiul se pune la fiert. Dupa ce a fiert, se lasa la racit si se da la o parte grasimea ridicata la suprafata. Oala se pune iar pe foc, se adauga legumele si se lasa la fiert si ele. La final se presara patrunjelul, sarea si piperul.
Micul dejun arata in fiecare altfel:

Ziua 1:
o cutie de iaurt dietetic combinat cu o jumatate de cana de fructe taiate in bucatele ( mere, banane, portocale) peste care  se presara germeni de grau 

Ziua 2:
o cana cu branza de vaci
2 bucati de paine de secara prajita
3 smochine

Ziua 3:
o cana si jumatate cu cereale integrale la care se adauga o jumatate de cana de lapte
un mar sau o banana

Ziua 4:
o cana cu suc de portocale
o felie de paine de secara prajita
30g cascaval degresat

Ziua 5:
o cana si jumatate cu cereale peste care se toarna o jumatate de cana cu lapte

In zilele 6 si 7 iti vei alege micul dejun in oricare din variantele de mai sus.


Te-ar putea interesa si:

Lasa un comentariu