Link-uri sponsorizate

Dieta cu mere




1341 vizualizari
Dieta cu mere 2017
Link-uri sponsorizate
Mere sunt sunt cele mai sanatoase fructe si indiferent de sezon le poti gasi in magazine.
Dieta pe baza de mere este una din cele mai usoare.
Merele iti vor da senzatia de satietate, te vor determina sa mananci mai putin si implicit sa scapi de kilogramele suplimentare. In plus, merele sunt dulci si acest dulce nu ingrasa.
Mananca mere, dar si alte alimente sanatoase: salate, carne slaba fiarta sau la gratar, legume sote, lactate.
Combina totul cu multa miscare si exercitii fizice si rezultatele nu vor inceta sa apara.

In prima zi

- vei consuma numai mere, la micul dejun, pranz si cina

A doua zi

- mic dejun mere, pranz mere cu o salata si o friptura de pui

A treia zi

- salata verde cu legume si friptura la gratar, dar fara a uita de mere

A patra zi

- dimineata, la micul dejun, vei servi pe langa mar o felie de sunca cu paine integrala, la pranz o salata de ton si legume fierte, vei folosi lamaia si uleiul de masline, la cina, vom avea cereale cu lapte degresat

Te-ar putea interesa si:

Lasa un comentariu