Link-uri sponsorizate

Dieta cu fructe




1586 vizualizari
Dieta cu fructe 2017
Link-uri sponsorizate
Daca iti plac la nebunie fructele iata o dieta in care ai voie sa mananci numai fructe si vei scapa si de kilogramele nedorite.
Consumul zilnic de fructe iti afecteaza corpul in atatea moduri pozitive, incat vor face cu siguranta diferenta pe termen scurt, dar mai ales pe termen lung, pentru dezvoltarea musculara si cresterea fortei.
Alimentele care contin multe proteine sunt mai dificil de digerat pentru ca ele trebuie supuse unei triple actiuni enzimatice.De exemplu un cartof are nevoie de trei ore iar o ciuperca de o ora si jumatate. Fructele insa sunt digerate rapid. Ele stau maxim o ora in stomacul nostru daca nu sunt combinate cu alte alimente.
Numarul scazut de calorii, alaturi de efectul detoxifiant al fructelor, duce la pierderea catorva kilograme in plus, intr-un timp cat mai scurt. Altfel spus, dieta cu fructe poate fi coniderata un regim de detoxifiere, care ajuta la purificarea organismului si la slabire.
Una din cele mai comune variante este sa mananci numai fructe proaspete, timp de cel mult trei zile pe saptamana. Daca preferi, pe langa fructe, poti consuma si legume.
Consuma mult mai multa apa decat de obicei si incearca sa renunti la cafea. Cand te hotarasti sa intrerupi dieta, intoarce-te cu grija la mancarurile solide. Este bine sa incepi cu iaurt, branza si paine prajita.
Nutritionistii vorbesc si despre dezavantajele acestui regim de slabire, care nu trebuie ignorate. Potrivit expertilor, o astfel de dieta urmata mai mult de doua zile poate duce la perturbarea metabolismului si la diminuarea masei musculare.
Consumul zilnic de fructe iti afecteaza corpul in atatea moduri pozitive, incat vor face cu siguranta diferenta pe termen scurt, dar mai ales pe termen lung, pentru dezvoltarea musculara si cresterea fortei.
Alimentele care contin multe proteine sunt mai dificil de digerat pentru ca ele trebuie supuse unei triple actiuni enzimatice.De exemplu un cartof are nevoie de trei ore iar o ciuperca de o ora si jumatate. Fructele insa sunt digerate rapid. Ele stau maxim o ora in stomacul nostru daca nu sunt combinate cu alte alimente.
Numarul scazut de calorii, alaturi de efectul detoxifiant al fructelor, duce la pierderea catorva kilograme in plus, intr-un timp cat mai scurt. Altfel spus, dieta cu fructe poate fi coniderata un regim de detoxifiere, care ajuta la purificarea organismului si la slabire.
Una din cele mai comune variante este sa mananci numai fructe proaspete, timp de cel mult trei zile pe saptamana. Daca preferi, pe langa fructe, poti consuma si legume.
Consuma mult mai multa apa decat de obicei si incearca sa renunti la cafea. Cand te hotarasti sa intrerupi dieta, intoarce-te cu grija la mancarurile solide. Este bine sa incepi cu iaurt, branza si paine prajita.
Nutritionistii vorbesc si despre dezavantajele acestui regim de slabire, care nu trebuie ignorate. Potrivit expertilor, o astfel de dieta urmata mai mult de doua zile poate duce la perturbarea metabolismului si la diminuarea masei musculare.

Te-ar putea interesa si:

Lasa un comentariu