Link-uri sponsorizate

Dieta cu clatite




1253 vizualizari
Dieta cu clatite 2017
Link-uri sponsorizate
Mic dejun:

- o felie de paine integrala unsa cu unt, 30g de sunca, un kiwi

Gustare:

- o felie de paine integrala, un triunghi de branza topita, o rosie

Pranz:

- compozitie clatite: 1 ou, 1 lingura jumate de faina, 5 linguri de lapte degresat, apa, un praf de sare si verdeata. Compozitia se pastreaza la rece (frigider) timp de 1 - 2 ore. Garnitura se obtine din: 100g de dovlecei mici, o rosie si 2 radacini de praz sau ceapa verde, toate taiate in bucati. Amestecul astfel format se caleste intr-o lingurita de ulei si se condimenteaza dupa gust. Din compozitia pastrata la rece se prepara o clatita, intr-o lingurita de ulei. Inainte de a fi impaturita, clatita se unge cu 30g brinza topita. Clatita se serveste alaturi de legumele calite

Gustare:

- o felie de paine integrala, un triunghi de branza topita, o rosie

Cina:

- salata se prepara din 2 rosii, 2 radacini de praz, 100g ardei rosu, 40g branza telemea, se amesteca adaugandu-se o lingurita de ulei, se permita o felie de paine integrala

Dieta se tine timp de doua zile si se va pierde un kilogram.
Nu uitati de lichide. Se bea doi litri de apa pe zi.

Te-ar putea interesa si:

Lasa un comentariu