Manuale de utilizare | Comunicate De Presa | Parteneri
Teatrul Tandarica al Teatrului Contemporan de Animatie

Cum Slabesti Dupa Nastere



DISTRIBUITI Distribuiti pe Facebook, Google+ si Twitter
3094 afisari Afisarile articolului
Cum slabesti dupa nastere  2015
Link-uri sponsorizate

Este poate cea mai des intalnita intrebare pusa mereu de proaspetele mamici:"Cum putem slabi dupa nastere?"
S-ar putea sa ai si tu aceeasi problema:sa nu sti cum sa dai jos "colaceii" care s-au adunat in timpul sarcinii. Multe dintre mamici apeleaza la tot felul de cure de slabire rapide sau chiar drastice, care nu sunt deloc sanatoase mai ales pentru corp. Tocmai din aceasta cauza nu trebuie sa recurgem la solutii drastice sau rapide ci mai degraba solutii lente, stabile si care ne vor ajuta cu siguranta sa perdem kilogramele ramase dupa sarcina.

Trebuie sa slabim treptat

Organismul unei proaspete mamici are nevoie de circa 6-9 luni pentru a-si reveni la stadiul normal. Mai ales mamicile care inca alapteaza nu trebuie sa "taie" din calori sau sa exagereze cu sportul, din contra trebuie sa aveti energie pentru a va ocupa de cel mic si mai ales saconsumati alimente sanatoase care sa aduca organismului tot aportul de calorii, vitamine si minerale de care avetii nevoie atat voi cat si copilul.

O proaspata mamica trebuie sa consume paste si viata-echilibrat-a1020.html" nume="Legume">legume precum lintea si nautul care contin vitamina B6. Trebuie marit si consumul branzeturilor,al oualor si legumelor uscate, acestea continand tripofan si aminoacid ce influenteaza hormonul fericirii.
O mamica care inca mai trece prin depresia post-natala trebuie sa consume magneziu pe care il gasim in cacao, fructe sau ape minerale.
Cel mai indicat pentru o mamica este activitatea fizica usoara precum plimbarile in aer liber, gimnastica si chiar mersul pe bicicleta.

O viata-echilibrat-a1020.html" nume="Dieta">dieta recomandata proaspetelor mamici

-beti cat mai multa apa (pentru o lactatie cat mai buna)
-orez integral, cartofi, paste (pentru energie)
-fructe si legume proaspete (cam 5 portii pe zi)
-alimente care contin fibra (painea de secara, mazarea, fasolea, merele, perele...)
-proteine si fier (carne slaba, pui sau peste)

Vezi Galeria Foto

Cum sa iti faci o fusta dintr-o bluza veche 2015 Bucuresti

Cum sa previi tenul uscat si care sunt cauzele 2015 Bucuresti

Cum sa eviti alergiile provocate de cosmetice ? 2015 Bucuresti

Link-uri sponsorizate



Subiecte pe aceeasi tema din Sanatate Mamici

4 cauze ale hipertensiunii arteriale


Viata noastra depinde de ceea ce consumam pentru a putea trai. Cum am dus si continuam sa ducem evolutia tehnologica la noi si noi niveluri, ne facem rau noua insine.Hipertensiunea arteriala are multiple cauze, sarea si alcoolul combinate cu stresul fiind principalii ...

Tipuri de mastectomie


Exista o mare varietate de tipuri de operatie de mastectomie iar optiunea pacientei sau pacientului ori a medicului depinde de factori ca dimensiunea tumorii, locatia acesteia si comportamentul tumorii cat si de dorinta ...

Ce este o mastectomie ?


Ce este o mastectomie si cum se face o mastectomie? Ei bine, cel mai cunoscut caz de mastectomie este cel al actritei americane Angelina Jolie. Numarul femeilor care ajung la mastectomie este, din pacate, foarte mare si creste pe zi ce trece. In medicina, mastectomia ...

Gingivita


Gingivita este inflamatia gingiei datorita infectarii acesteia cu bacterii. De obicei gingivita reprezinta si forme usoare si din cauza asta este foarte dificil sa-ti dai seama ca suferi de aceasta afectiune.Simptome:- modificari ale culorii ...

Mastodinia sau durerea de san


Mastodinia este durerea de san sau marirea volumului sanilor inaintea menstruatiei. La unele femei mastodinia poate fi putin suparatoare fata de altele care au dureri destul de mari chiar si la cea mai mica atingere.Cauzele mastodiniei:Cauza ...

Importanta Detartrajului


Poate ai auzit si tu cel putin o data de detartraj dar niciodata nu ai avut ocazia sa afli de ce este asa important pentru sanatatea dintilor nostri.Detartrajul se face pentru indepartarea tartrului, mai exact acesta este de culoare maronie. Daca ai dinti de o ...

Anexita raceala la ovare


Vremea rece deja sa instalat si tie tot iti place sa te imbraci subtire chiar daca totul este acoperit de zapada mai mult ca sigur vei auzi ce inseamna anexita.De cele mai multe ori anexita afecteaza de cele mai multe ori femeile tinere si ne tratata la ...

Nefrita sau Pielonefrita


Nefrita este o boala inflamatorie a unui rinichi sau a ambilor rinichi. Nefritele sunt provocate de o atingere a tesutului intestinal pe cale urinara. Nefritele de obicei afecteaza ambii rinichi pe langa pielonefrita care afecteaza decat un singur rinchii.Nefritele ...

Igiena in timpul menstruatiei


Igiena in timpul menstruatiei constituie una dintre cele mai importante preocuparii ale unei femei. Trebuie acordata o atentie cat mai sporita produselor pe care le alegem. In primul rand schimbarea ...

Negii genitali


Negii genitali sunt cauzati de o boala cu transmitere sexuala cauzata de virusul papilomatos uman. Dupa un contact neprotejat cu cineva care negi genitali atunci ii poti lua si tu.Ei pot fi mici de culoarea pielii sau sub forma unei conopide. La femei apar pe vulva si in zona perineale, in vagin ...

Sindromul colonului iritabil


Sindromul colonului iritabil consta in durerii abdominale, balonari, diaree, dureri de spate si chiar constipari. Dupa ce partial digerate alimentele ...

Cancerul mamar


Cancerul mamar apare apare la femei din ce in ce mai tinere. Medicii ne atrag atentia ca aceasta boala identificata si tratata la timp este curabila.Statisticile au aratat ...

Argila un miracol al naturii


Argila se gaseste sub diferite forme, sortimente: argila galbena, rosie, alba, verde si gri. Daca o doriti pe cea mai bogata in fier, magneziu si calciu argila galbena este alegerea pe care ...

Detoxifierea organismului inainte de racirea vremii


Cura de detoxifiere presupune eliminarea substantelor toxice din organism, substante adunate pe durata verii.Scopul curei este de a reduce si elimina efectele oboselii, reactii pe care le au toxinele asupra corpului si de a intari sistemul imunitar.Se stie faptul ca ceaiurile sunt recomandate ...

Sarcina si preeclampsia


Preeclampsia este o boala ce apare in special la mamicile aflate la prima  sarcina. Statisticile au aratat ca boala afecteaza 1 din 14 gravide, de cele mai multe ori luand o forma usoara sau moderata.ca si definitie preeclampsia este hipertensiunea indusa ...

Ce trebuie sa stii despre cistita


Cistita este o infectie, acuta sau cronica, a vezicii urinare. Studiile au aratat ca peste 50% dintre femei fac cistita macar o data in ...

Ulcerul Gastroduodenal


Ulcerul reprezinta leziuni la nivelul mucoasei stomacului sau a mucoasei intestinului subtire superior (duodenului). Aceste leziuni apar atunci cand secretiile gastrice care contin acid clorhidric si o enzima numita pepsina irita si lezeaza mucoasa stomacului.Exista ...

Rinita nonalergica


Rinita non-alergica este un sindrom ce apare ca urmare a inflamatiei mucoasei nazale, in absenta unor triggeri alergici. Aceasta varietate de rinita trebuie deosebita de rinita alergica, afectiune mediata de Ig E. Desi nu este declansata de alergie, mucoasa si secretiile ...

Infectiile vaginale


Lenjeria intima prea stramta sau din materiale sintetice poate sa duca la iritatii, furuncuri, infectii urinare sau vaginale, ba chiar candidoze. Vulva si vaginul sunt sediul a numeroase infectii produse de o mare varietate de germeni. Aceste infectii, adesea recidivante, ...

Balonarea cauze si remedii


Balonarea este un simptom caracterizat prin marirea (umflarea) volumului abdomenului provocata de acumularea gazelor de fermentatie in stomac sau intestine cunoscut in termeni de specialitate si sub numele de meteorism. Balonarea este o tulburare intestinala, cauzata ...

Mastita cronica


Cauza mastitelor cronice sunt modificarile hormonale sau a infectiilor bacteriene repetate.Caracteristicile principale a mastitelor cronice sunt greutatea sanilor si existenta de tumori multiple, uneori cu o scurgere seroasa prin mamelon.Mamografia, ecografia ...

Despre vaginism


Vaginismul reprezinta o contractie spasmodica a sfincterului vaginal (grupul de muschi din jurul vaginului care, prin dilatare, face posibila intrarea penisului, insertia unui tampon sau trecerea copilului la nastere), prin care penetrarea este impiedicata. Din cauza ...

Uretrita la femei


Uretrita sau infectia uretrala este o afectiune a uretrei produsa de unele microorganisme sau de bolile cu transmitere sexuala.Sindromul uretral prezinta urmatoarele simptome: - disurie (tulburari mictionale) - piurie (urina tulbure, datorita numarului crescut de celule imflamatorii-leucocite). ...

Dermatita de contact


Dermatita de contact este o inflamatie a pielii produsa de contactul cu o substanta iritanta. Tegumentul este afectat in special la nivelul mainilor, talpilor si al regiunii inghinale.Exista doua tipuri de dermatita de contact: iritanta si alergica.Dermatita ...

Igiena intima


Igiena intima este un subiect tabu, pe care nu multe persoane il pot aborda cu usurinta, nici chiar atunci cand este cazul sa o faca. Mamele nu trebuie sa se sfiasca sa abordeze acest subiect delicat cu fiicele lor, pentru ca astfel le vor proteja de infectii.Igiena ...

Obezitatea


Obezitatea este una dintre cele mai grave probleme de sanatate cu care se confrunta umanitatea, in unele dintre tari ea fiind chiar a doua cauzi a mortalititii. In prezent, mai mult de 26% dintre americani sunt obezi.Ca atare, a urma o cura de slabire, in cazul ...

Cancerul vaginal


De cele mai multe ori cancerul vaginal este confundat cu ...

De evitat in timpul sarcinii


In timpul sarcinii orice medicament trebuie luat cu acordul medicului care va monitorizeaza sarcina.Efectul unui medicament asupra fatului depinde in primul rand de tipul ...

Chistul ovarian


Chistul ovarian este o formatiune asemanatoare unei pungi, saculet cu continut lichid, situata in interiorul sau pe suprafata ovarelor.Chisturile ovariene pot creste pana la 5-6 cm si persista intre patru si sase saptamani. Nu ...

Sarcina Toxica


Sarcina toxica apare la 10 din 1000 de femeile insarcinate. Cand varsaturile sunt foarte frecvente, gravida pierde apa si saruri minerale in cantitati mari si starea ei este cunoscuta ca disgravidie de prim trimestru, numita "sarcina ...

Tratamente naturale pentru cresterea parului


Ti-ai dorit intotdeauna un par lung si sanatos, dar metodele pe care le folosesti nu au dat rezultate. Incearca tratamentele naturale pentru cresterea parului. Sunt mai putin costisitoare si de cele mai multe ori rezultatele apar ...

Infectia urinara


Infectiile urinare sunt cele mai raspandite boli la femei, produse de diferite microorganisme care ajung la nivelul aparatului urinar, unde se multiplica si determina modificari in functionarea normala a rinichilor precum si a cailor urinare. ...

Boala Crohn


Boala Crohn este o boala inflamatorie a intestinului in care mucoasa intestinului gros si a rectului este afectata de inflamarea cronica cu rani sau vezicule.Acestea lezeaza intestinele si cauzeaza absorbtia redusa a nutrientilor. Aceasta ...

Noapte buna insomnie


Daca somnul linistit te ocoleste noapte dupa noapte, te poti consola macar cu gindul ca nu esti singurul. Aproape 30% din populatia globului are probleme cu somnul. Primul pas este constientizarea problemei, iar solutia nu consta in numararea ...

Cancerul de piele


Cancerul de piele (cutanat) a devenit cel mai frecvent tip de cancer la om. Anual, medicii descopera sute de mii de noi cazuri la pacienti aparent sanatosi. ...

Insuficienta renala


Insuficienta renala este cauzata de reducerea capacitatii rinichilor de a asigura filtrarea si eliminarea produselor de "rebut" ale sangelui de a controla echilibrul corpului in apa si saruri si de a regulariza presiunea ...

Sangerari nazale in timpul sarcinii Cum oprim sangerarile nazale


Aproximativ 3 din 10 gravide se lovesc de sangerari nazale in timpul sarcinii. Multe dintre ele se sperie si nu inteleg motivul. ...

Despre himenoplastie


Obiceiurile, traditiile si mai ales religiile din diferite parti ale lumii au dat nastere ideii ca in momentul casatoriei femeia trebuie sa fie virgina. In acest caz, in termeni medicali, himenul trebuie sa fie intact.Ce se intampla, ...

Aparitia hemoroizilor in timpul sarcinii


Hemoroizii reprezinta o tulburare frecventa intalnita atat in timpul sarcinii cat si in perioada post-partum. Acestia sunt rezultatul dilatarii ...

Cum pot trece peste tulburarile emotionale postpartum


Daca pana acum am vorbit despre depresie, ...

Psihoza postpartum la mamici


Psihoza post-partum este o tulburare destul de rar intalnita la mamici dupa nastere , aparand la aproximativ una din 1000 de femei. Aceasta se instaleaza ...

Tulburari de dispozitie postpartum


Tulburarile de dispozitie post-partum reprezinta un termen folosit in descriptiona celor patru tipuri de tulburari emotionale ce apar in primul an dupa nasterea unui copil. ...

Cancerul de san simptome si tratamente pentru cancerul de san


Cancerul la san este cea mai des intalnita maladie la femei, fiind pe locul al doilea dupa cancerul de piele. Dupa un studiu facut una din doua femei sufera de cancer la san.Metodele prin ...

Cancerul de col uterin Simptomele cancerului de col uterin si tratamente


In Romania cancerul de col uterin reprezinta cea mai frecventa neoplazie a tractului genital feminin si a doua cauza de deces prin cancer la femei dupa ...

Ceaiul verde in curele de slabire


Ceaiul verde mai este cunoscut si sub numele de ceai nefermentat sau ceai virgin.Ceaiul verde este diferit fata de alte ceaiuri datorita produsului de obtinere. Imediat dupa recoltare ...

Mici trucuri impotriva poftei de dulce


Inlocuieste dulciurile rafinate de la supermarket cu alimente care contin zahar natural cum ar fi: fructe proaspete, miere, fructe uscate.Consuma suplimente naturale pe baza de crom deoarece cromul taie pofta ...

Bulimia Simptomele bulimiei si tratamente pentru bulimie


Bulimia este o dereglare alimentara cronica. Bulimia provoaca foamea in timpul carora bolnavii mananca pe ascuns, cantitati ...

Sanatate aurie Ce proprietati are pepenele galben


Tenul-Masajul cu pepene galben are efect hidratant si calmant. Este recomandat in special pentru tonifierea si redarea elasticitatii pielii. Pentru un ten ofilit sau iritat se face masaj usor cu suc ...

Esti obsedata de ce mananci Poti suferi de ortorexie


Multa lume stie ce este bulimia sau ...

Mamografia este principala arma impotriva cancerului de san


Sunt multe mamici care au auzit de mamografie dar nu au aflat pana in acest moment si ce inseamna mamografia. Multe doamne se tem ca mamografiile pot avea efecte adverse. In cele ce urmeaza vom incerca sa risipim ceata ...
Cautari frecvente similare temei articolului Cum slabesti dupa nastere ::
cum slabesti dupa nasteredepresie dupa nasteredupa nasterealimentatia dupa nastere
dupa nastere cezarianamolifta dupa nasterecum slabestivaginul dupa nastere
Ai citit:

Postat in Sanatate Mamici pe 2009-10-17
Tag
Ne gasesti pe:
CopiiSiMamici.ro Google+CopiiSiMamici.ro RSS CopiiSiMamici.ro pe Facebook
CopiiSiMamici.ro pe Twitter
Sarcina pe saptamani
Galerii Foto
Analize sarcina
Diversificarea alimentatiei
Citate
Teme abordate
Copii
Mame
Sarcina
Nastere
Educatie
Dictionar
Dictionar De Vise
Alte informatii:
CONTACT si PUBLICITATE pe site
Despre Noi
Informatii Cookies
Iti mai oferim:
Coloreaza Online
Planse de Colorat
Videoclipuri
Calculator Sarcina
Calculator Culoarea Ochilor Bebelusului
Calculator Calorii
Calculator: Baietel sau Fetita
Calculator Varsta
Emoticoane Facebook
Evenimente
Copyright © 2009 - 2015 SC STILART SOFTWARE SRL - Orice reproducere partiala sau integrala a continutului acestui site se pedepseste conform legilor in vigoare