Manuale de utilizare | Comunicate De Presa | Parteneri

Cum Sa Scapi De Grasimea De Pe Abdomen



DISTRIBUITI Distribuiti pe Facebook, Google+ si Twitter
2178 afisari Afisarile articolului
Cum sa scapi de grasimea de pe abdomen 2015
Link-uri sponsorizate

Daca vrei sa scapi de grasimea de pe abdomen rapid, o nutritie corespunzatoare este clar cea mai importanta parte. Invata cum sa eviti sentimentul de foame, astfel incat sa scapi de grasimea de pe abdomen rapid. Chiar daca mananci portii mai mici de legume sanatoase si fructe care contin minimul de grasimi si calorii, nu poti sa scapi de grasimea din jurul abdomenului fara exercitii, pentru ca exercitiile accelereaza metabolismul.
Iata cum poti sa dai jos burtica mai repede decat iti poti imagina:

1.Redu cantitatea de calorii ingerate saptamanal cu 10%. Mergi la frigider si arunca de acolo toate alimentele procesate intens si cele cu multe calorii. Inlocuieste-le cu altele bogate in nutrienti, precum fructe, vegetale, cereale integrale.
2.Evita gustarile dintre mese
3.Nu manca pana la saturatie
4.Mananca 4 mese pe zi incepand cu micul-dejun peste care ar trebui sa nu sari niciodata.
5.Fa exercitii fizice
6.Otetul de mere. Iti recomandam sa amesteci trei lingurite de otet cu 8 lingurite de apa. Este recomandabil sa il bei cu 10-15 minute inainte de fiecare masa.

Un lucru este cert insa. Nu trebuie sa te astepti sa ai rezultate dupa o zi sau doua. Se necesita timp si antrenament intens pentru a scapa de grasimea de pe abdomen. Si oricum ar fi, chiar daca vei avea zile in care vei fi dezamagita, nu trebuie sa renunti.

Vezi Galeria Foto
Postat in Diete pe 2009-10-17 Cum sa scapi de grasimea de pe abdomen
Rating: 9.0 din maximum de 10 (bazat pe 8 voturi)
Tag
Link-uri sponsorizate



Iti recomandam sa citesti si:
Cum sa iti faci o fusta dintr-o bluza veche 2015 Bucuresti

Cum sa previi tenul uscat si care sunt cauzele 2015 Bucuresti

Cum sa eviti alergiile provocate de cosmetice ? 2015 Bucuresti

Subiecte pe aceeasi tema din Diete

Dieta orsoni


Toxinele din alimentatia gresita si stresul isi pun amprenta pe chipul tau, dar si pe solduri, fese si coapse, acolo unde grasimea se depune rapid. Cand organismul este asaltat de toxine, este mult mai dificil sa slabesti. Ca sa-ti ajuti corpul, trebuie sa-ti revizuiesti alimentatia spune adio alimentelor ...

3 metode care te scapa de 100 calorii pe zi


Vrei sa scapi de kilogramele in plus incet si sigur? Iata cateva metode care te va face sa scapi de 100 de calori pe zi.Redu portiileEste cea mai eficienta metoda de a consuma mai putine calorii. In loc sa-ti incarci farfuria, incearca sa fii mai "zgarcita".  Iesi la plimbareProfita ...

Dieta cu capsuni


Tocmai ce a inceput sezonul capsunilor si trebuie sa profitam din plin de acest lucru.Timp de o saptamana mananca cel putin o portie de capsuni pe zi si vei vedea cum vei incepe sa dai jos kilogramele nedorite.Luni:Mic dejun: 100 g capsuni si un pahar de lapte degresatPranz: ridichi, ...

Dieta de vara


O data cu venirea verii incep sa apara cele mai multe fructe si legume.Un regim alimentar echilibrat si bazat pe fructe si legume te va ajuta sa scapi de cateva kilograme.Ziua 1: Numai fructe si legumeZiua 2: Numai legumeZiua 3: Fructe si legumeZiua 4: LactateZiua ...

Dieta cu mere


Mere sunt sunt cele mai sanatoase fructe si indiferent de sezon le poti gasi in magazine.Dieta pe baza de mere este una din cele mai usoare. Merele iti vor da senzatia de satietate, te vor determina sa mananci mai putin si implicit sa scapi de kilogramele suplimentare. In plus, merele sunt dulci ...

Dieta de trei zile


Vrei sa scapi rapid de cateva kilograme in plus? Cel mai important in dieta este sa consumi doi litri de apa zilnic.Iata o dieta de numai trei zile care te va ajuta sa scapi de kilogramele neplacute.Ziua intaiMic dejun:- ceai negru sau cafea- jumatate de grapefruit Pranz:- ...

Dieta de 10 zile


Vrei sa scapi de kilogramele in plus cat mai repede si nu sti cum?Iata un regim de slabire in care poti pierde rapid 4 kilograme in 10 zile.Mic dejun:- o cafea cu un cub de zaharPranz:- doua oua fierte- spanac- 200 g carne fiartaCina:- 200 g carnbe fiarta ...

Batoanele de slabit


Vrei sa slabesti si nu sti cum? Daca nu ai timp sa recurgi la o dieta de slabit poti apela la faimoasele batoane care te vor ajuta sa scapi de cateva kilograme.Sunt ideale daca vrei sa maresti aportul de proteine si petru castigarea mesei corporale. Cel mai important este sa nu inlocuiesti toate ...

Dieta de ingrasare


Din ce in ce mai multa lume cauta un regim sanatos de slabire tu nu sti cum sa faci sa mai pui cateva kilograme in plus.Iata un regim sanatos care te va ajuta sa mai acumulezi cateva kilograme.LuniMicul dejun: patru felii de paine,20 gr unt, o banana si doua oua tariPranz: 200 ...

Dieta cu morcovi


Vrei sa slabesti si nu sti cum? Iata o dieta ideala pentru mancatoarele de morcovi. Sigur cand erai mica furai morcovul de la ciorba iar acum poti deveni supla si frumoasa datorita lui. Mic dejun: 400 g morcovi rasi cu 2 lingurite ulei de masline si poti asezona cu verdeata...
Cautari frecvente similare temei articolului Cum sa scapi de grasimea de pe abdomen::
cum scapi de vergeturicum scapi de transpiratieabdomencum se face vaginoplastia
cum aflam ca sa fie fatacum era lizucacum se nasc copiicum se lecuieste celulita
Ne gasesti pe:
CopiiSiMamici.ro Google+CopiiSiMamici.ro RSS CopiiSiMamici.ro pe Facebook
CopiiSiMamici.ro pe Twitter
Sarcina pe saptamani
Galerii Foto
Analize sarcina
Diversificarea alimentatiei
Teme abordate
Copii
Mame
Sarcina
Nastere
Educatie
Dictionar
Dictionar De Vise
Alte informatii:
CONTACT si PUBLICITATE pe site
Despre Noi
Informatii Cookies
Iti mai oferim:
Coloreaza Online
Planse de Colorat
Videoclipuri
Calculator Sarcina
Calculator Culoarea Ochilor Bebelusului
Calculator Calorii
Calculator: Baietel sau Fetita
Calculator Varsta
Emoticoane Facebook
Evenimente
Copyright © 2009 - 2015 SC STILART SOFTWARE SRL - Orice reproducere partiala sau integrala a continutului acestui site se pedepseste conform legilor in vigoare