Manuale de utilizare | Comunicate De Presa | Parteneri
Teatrul Tandarica al Teatrului Contemporan de Animatie

Cum Sa Ai Un Somn Linistit In Timpul Sarcinii



DISTRIBUITI Distribuiti pe Facebook, Google+ si Twitter
3042 afisari Afisarile articolului
Cum sa ai un somn linistit in timpul sarcinii 2015
Link-uri sponsorizate

Ai aflat ca esti insarcinata si deja au inceput sa-si faca aparitia primele simptome cum ar fi greata, durerile de cap, sau un somn nelinistit. Ziua trece mai usor dar cand vine vorba de seara si mai ales obosite dupa o zi destul de obositoare si vrei sa te pui in pat si sa nu te mai trezesti pana dimineata, constati ca apare o senzatie de disconfort si de neliniste si nu reusesti sa te odihnesti.
Iata cateva idei care, cu ajutorul tau poti avea un somn mult mai odihnitor:

Inainte de culcare bea un pahar cu lapte cald.

Nu fuma. Nicotina ii pot face foarte mult rau celui mic.

Incearca in timpul zile sa faci cateva exercitii fizice speciale pentru femeile insarcinate.

Un masaj facut de partener la maini, picioare si regiunea capului fac minuni in timpul somnului.

Evita mancarurile grele inainte de culcare.

Uita de cafea si de bauturile care contin cafeina.

Fa o baie calduta inainte de culcare.

Du-te in camera chiar daca nu-ti este somn si incearca sa asculti muzica sau sa citesti o carte, asa nici nu vei simti cand te va lua somnul.
Vezi Galeria Foto

Cum sa iti faci o fusta dintr-o bluza veche 2015 Bucuresti

Cum sa previi tenul uscat si care sunt cauzele 2015 Bucuresti

Cum sa eviti alergiile provocate de cosmetice ? 2015 Bucuresti

Link-uri sponsorizate



Subiecte pe aceeasi tema din Mamicile Vor Sa Stie

Iata de ce NU este gresit sa spui LA MULTI ANI de Sfanta Maria pe 15 august


Pe data de 15 august se impletesc o multime de traditii religioase dar si folclorice, fiind zi de praznic. Este, totodata, Ziua Marinei, intrucat Sfanta Maria este patroana spirituala a marinarilor.Aceasta data marcheaza trecerea la cele vesnice a Sfintei Maria. Se spune ...

Mesaje, urari, felicitari si SMS-uri de Sf. Andrei


Iti urez sa ai o viata senina ca rasaritul de soare ...

Fa un suport pentru cratita sau tigaie din dopuri de pluta


Esti mamica si femeie dar asta nu inseamna ca esti neajutorata si ca ai nevoie neaparat de un barbat ...

Ce poti face din recipientele de sampon pentru copiii tai?


Ti-ai data seama, probabil, pana acum, ca mintea omului este un rezervor inepuizabil de idei ce ne pot face viata mult mai frumoasa.Ca mama ai datoria sa le insufli copiilor tai ...

18 Mesaje de Sfanta Maria


Cu siguranta ai multe rude sau prieteni ce poarta numele Sfintei Marii si, cum este obiceiul la noi, la romani, ii feliciti de Sfanta Maria. Mai jos iti prezentam cateva mesaje de Sfanta Maria pe care le poti trimite sarbatoritilor!1. O zi frumoasa este maine, ziua numelui ...

Cascatul - de ce este contagios?


Cascatul este contagios, se pare, doar in cazul oamenilor, cainilor si cimpanzeilor. Cum auzim sau vedem pe cineva cascand, pac, cascam si noi. De ce? Nu exista un raspuns concret, stiintific, insa au fost facute unele presupuneri ce par, cel putin, logice. De asemenea, nu este intotdeauna vorba ...

Cum sa cresti copilul in siguranta


Suntem siguri ca iti doresti sa ii oferi copilului tau siguranta totala. Evident, pentru acest lucru, trebuie sa te uiti in mai multe directii: acasa, mai ales in camera copilului, in jurul casei, eventual prin parcurile frecventate si in masina, daca este cazul.Astfel, ...

Chiar daca esti mama inca ai viata sociala


Ai nascut dar inca mai ai prietenele de dinainte de sarcina. Cum impaci sarcinile tale de mamica cu viata sociala?Cum integrezi ...

Rujul - lucruri pe care nu le stiai despre ruj


Folosesti ruj in fiecare zi dar nu cred ca stii istoria rujului pe de-a-ntregul. De aceea iti vom prezenta lucruri despre ruj putin sau chiar deloc stiute de publicul feminin!...

Arnica - planta medicinala. Proprietati si indicatii terapeutice


Arnica este o planta din genul Arnica, familia Asteraceae. Arnica creste, de regula, in regiunile muntoase, florile galben-aurii fiind usor de reperat pe fundalul ierbii verde. In popor arnica mai are cateva denumiri precum carul-padurilor, carul-zanelor, cujda sau podbal de munte. Secolul al 6-lea ...

Am voie sa imi pun unghii false in timpul sarcinii?


Am voie sa imi pun unghii false in timpul sarcinii? Ei bine, la aceasta intrebare trebuie sa raspundem avand in minte doua posibilitati: prima ca esti angajata ...

Ce exercitii pentru incalzire puteti face inainte de a practica ski sau snowboard?


Inainte de a iesi la ski pe partie, fie ca sunteti insarcinata, desigur in primele saptamani, fie ca nu sunteti insarcinata, trebuie sa faceti cateva exercitii pentru incalzire. Astfel evitati accidentele neplacute si va puteti bucura de o sesiune de ski de calitate.Ce ...

Cum se scot petele de cafea de pe haine?


Fii sincera: de cate ori ti-ai patat hainele cu cafea? Eu una trebuie sa recunosc ca de cel putin 10-15 ori pana acum si aici ma refer doar la petele de cafea, nu mai spun de ulei, ruj, vopsea, etc. Esti curioasa sa afli cum sa scoti petele de cafea de pe hainele tale? Sa iti dam ...

Am voie sa alaptez daca am febra?


Am voie sa alaptez daca sunt racita si am febra? - ne-ar putea intreba oricand o proaspata mamica. Raspunsul este DA, poti alapta bebelusul chiar daca esti racita, in functie de cele ce urmeaza sa iti spunem. ...

Am voie sa iau somnifere daca sunt insarcinata?


Gravidele si pastilele pentru dormit, cunoscute si sub denumirea de somnifere, nu fac casa buna. Iti vom spune si de ce....

Am voie sa stau multe ore la calculator daca sunt insarcinata?


Multe doamne se intreaba: Am voie sa stau multe ore la calculator daca sunt insarcinata? De-a lungul timpului s-a observat o crestere a numarului gravidelor care ...

Pot sa am ciclu peste sarcina


Multe dintre voi au patit asa ceva si se intreaba daca este posibil sa ai ciclu peste sarcina. In mod normal, in timpul sarcinii poti observa cateva ...

Am voie sa dorm pe burta daca sunt insarcinata


Cred ca aici este o problema mai degraba legata de faptul daca mai poti dormi pe burta in ultimele saptamani de sarcina si nu daca poti rani astfel bebelusul. In primele saptamani de sarcina, uterul este complet protejat de oasele bazinului insa, odata cu avansarea sarcinii, catre ...

5 lucruri pe care mama ar vrea sa le stie si tatal


1. Stima de sine fragila1. Noua noastra stima de sine ca mama poate fi un lucru fragil iar increderea noastra doar un smalt ce acopera interiorul. Acest lucru se datoreaza, partial, faptului ca pe durata sarcinii am fost bombardate cu imagini aparute la TV sau prin ...

Traditii ciudate de Paste din intreaga lume


Crestinii din intreaga lume sarbatoresc ziua de Paste ca o zi speciala, celebrand ziua invierii Domnului Iisus Hristos, ce s-a jertfit pentru iertarea pacatelor oamenilor. Mergand pe ideea : cate bordeie, atatea obiceie, va prezentam o serie de traditii de Paste adunate din toate colturile ...

Am voie sa folosesc cuptorul cu microunde daca sunt insarcinata?


Din pacate nu s-au efectuat suficiente studii in acest caz al radiatiilor provenite de la cuptorul cu microunde si nu putem da un raspuns concret la intrebarea Am voie sa folosesc cuptorul cu microunde in timpul ...

Am voie sa imi albesc dintii daca sunt insarcinata?


In prezent nu exista nici o dovada stiintifica pe baza careia sa putem spune ca albirea dintilor in timpul sarcinii poate dauna fatului. Acest lucru nu inseamna, totodata, ca este ok sa iti albesti dintii ...

Sanatatea dentara la femeile insarcinate


In timpul sarcinii, se produc o serie de modificari, ce pot influenta, inclusiv, sanatatea orala. Din cauza unei igiene dentare deficitare si a lipsei de ingrijire a cavitatii orale, pot aparea ...

Consumul de apa in timpul sarcinii


Mentinerea unui nivel corect de hidratare pe tot parcursul perioadei de sarcina este esentiala, atat pentru fat, cat si pentru viitoarea mamica.Apa reprezinta unul din elementele esentiale ale unei alimentatii echilibrate in sarcina. Expertii recomanda o cantitate de cel putin 2 litri de lichide ...

Remedii naturiste impotriva astmului


Astmul este urmarea incarcarii cu secretie abundenta a tuburilor bronsice (preponderent a celor mai mici), atunci cand excesul de toxine acumulate in organism nu mai pot fi eliminate si neutralizate, asa cum se intampla in mod curent, prin ficat, rinichi, functia de epurare fiind preluata de mucoasa ...

Medicamentele administrate in timpul sarcinii


In timp ce unele medicamente sunt admise in timpul sarcinii, pentru altele nu se cunosc inca afectele asupra fatului.Tocmai ...

Spanacul beneficii pentru sanatate


Spanacul este o sursa necesara de vitamine si minerale. In timpurile noastre gasindu-se la toate magazinele este si pacat sa nu profitam de beneficiile lui.Spanacul contine potasiu, ...

Insarcinata dupa 40 de ani


Din ce in ce mai multe femei in ziua de azi intarzie sa devina mamici, pentru ca nu sunt pregatite, nu pot abandona jobul, nu au un partener potrivit sau multe alte motive.Tocmai din aceasta cauza tot mai multe devin mame dupa 40 de ani.O sarcina dupa varsta de 40 de ani poate aduce o satisfactie ...

Cum te imbraci la un interviu


Tocmai ai fost chemata la un interviu de angajare, si nu sti ce sa pui pe tine ca sa arati impecabil?Nu trebuie neaparat sa te imbraci in haine de gala dar totusi trebuie tinut cont ca prima impresie conteaza foarte mult.Cel mai importanta lucru este ca tinuta ta sa se incadreze in ...

Durerea pelviana


Durerea pelvina este localizata in regiunea pelvina, sub ombilic si de o parte si de alta a soldurilor. Acesta durere poate aparea atat la femei cat si la barbati.Durerea pelvina apare brusc si cu caracter intens, cand un organ este afectat.La ...

Hiperfagia, mancatul in exces


Ori de cate ori ai putin timp liber nu faci alceva decat sa mananci, cand stai la televizor rontai mereu cate ceva sau chiar te trezesti noaptea sa mai iei cate o gustare?Daca asemenea obiceiuri fac parte ...

Fobiile


Fobia este o frica de intensitate extrema, persistenta, sesizata ca fiind irationala.Aceasta este determinata de prezenta unui obiect, vietate sau situatie.Exista numeroase fobii: fobia de animale (soareci, caini, serpi, paianjeni...), fobia de situatii (teama de locuri inchise, cum ar fi ascensorul, ...

Ruptura uterina


Ruptura uterina reprezinta o ruptura a peretelui uterului.Acest gen de ruptura poate pune in pericol viata mamei si a copilului.Aproape 70% din rupturile uterine se datoreaza dehiscentei cicatricelor ...

Rubeola congenitala


Rubeola congenitala este un grup de afectiuni ce apare la un nou-nascut in momentul in care mama acestuia a fost afectata cu acest virus in primele luni de sarcina. In unele cazuri de rubeola congenitala la fat poate ajunge la decesul acestuia. In functie de momentul in care mama a fost infectata ...

Indulcitorii artificiali


Zi de zi consumam indulcitori artificiali chiar si fara sa ne dam seama cum ar fi: gumele de mestecat, inghetata, deserturile, bomboanele, iautrurile, sucurile.Indulcitorii artificiali sunt substante chimice ce indulcesc la fel ca zaharul. Asa se face ca produsele care contin indulcitori au mai ...

Leacuri impotriva durerilor menstruale


Orice femeie trece luna de luna prin chinul durerilor menstruale. La unele durerile sunt mai putin simtitoare pe cand la altele apar chiar durerile insuportabile. Iata cateva remedii care te pot ajuta ...

Angina pectorala


Angina pectorala, cunoscuta si ca angor se manifeste printr-o durere puternica in piept.Durerea poate sa radieze spre umar, spate, maxilar. De ce apare angina? Celulele musculare ale inimii nu primesc suficient oxigen pentru a permite inimii sa pompeze sangele eficient. In urma unui efort, cand inima ...

Boala Huntington


Boala Huntington este o afectiune degenerativa, incurabila si fatala care se caracterizeaza printr-un sindrom extrapiramidal, insotit de tulburari psihice evaluand boala spre dementa.Daca unul din parinti a suferit de aceasta boala sansa de a mosteni boala este ...

Steatoza hepatica


Ficatul gras cum este cunoscut in popor este una dintre cele mai raspindite boli hepatice. Boala consta in exces de grasime ce se depune in celulele hepatice. Steatoza hepatica apare la persoanele obeze si la cele cu diabet.Pacientii diagnosticati cu aceasta boala ...

Roaderea unghiilor


Acest obicei prost cu roaderea unchiilor il intalnim cel mai des la copii. Dar totusi nu uitam ca sunt destui adulti cu acelasi obicei.Fiecare dintre noi cred ca cel putin o data si-a ros unghiile fie copil sau adult. La cei mici roaderea unghiilor este un fel de ...

Mirosul neplacut al picioarelor


Toata lumea stie cat de neplacut este sa te descalti si sa-ti miroasa ingrozitor picioarele. Pe langa faptul ca este stanjenitor este si foarte inconfortabil. Pentru a putea diminua acest miros neplacut, trebuie mai intai sa intelegi ce il cauzeaza: mirosul neplacut ...

Atacul de panica


Atacul de panica este o stare emotionala insotita de simptome fizice cum ar fi bataile rapide ale inimii, incapacitatea de a misca, spaima etc.Copii au atacuri de panica repetate si neasteptate care pot tine de la cateva minute la cateva ore. De obicei copii ...

Pilula de a doua zi


Contraceptia de urgenta  sau pilula de a doua zi  este metoda de rezerva prin care poti evita o sarcina nedorita.Aceasta metoda este folosita in cazul in care se rupe prezervativul, se ejaculeaza prematur, uiti sa iti iei pilulele sau cand ai avut un contact ...

Copiii si animalele de companie


De cate ori cel mic va rugat sa-i luati un prieten de joaca dar nu stiti ce sa faceti? Noi va oferim cateva sfaturi in alegerea animalului de companie:Pentru siguranta si mai ales pentru sanatatea celui mic trebuie neaparat sa aveti grija ce animal de companie ...

Plante care te ajuta sa dormi


Dupa o zi destul de obositoare si la munca si acasa tot nu te poti odihni? Din ce in ce mai multi oameni se plang din cauza ca nu pot dormi. De aceea noi iti recomandam cateva plante cu un efect relaxant, sedativ si fortifiant care cu ajutorul lor te poti odihni suficient ...

Autoexaminarea corecta a sanilor


Pentru a depista orice schimbare in ceea ce priveste sanatatea sanilor autoexaminarea este primul pas pe care trebuie sa il faci.Specialistii nu recomanda sa te palpezi inainte  de menstruatie, sanii sunt umflati si dor.Cum sa te autoexaminezi corect:...

Tulburarile de somn


De cate ori nu te poti odihni din cauza tulburarilor de somn? Tulburarile de somn consta in intreruperea somnului.Cei mai multi oameni dorm pentru a-si incarca bateriile pentru a doua zi iar atunci cand somnul este inadecvat organismul nu poate actiona la capacitate ...

Alimentatia in sezonul rece


In sezonul rece organismul nostru are mai multe necesitati din punct de vedere alimentar. Fructele si legumele sunt recomandate mai ales in sezonul rece, intrucat ele asigura necesarul de vitamine. Chiar si iarna putem gasi alimente sanatoase pentru organismul nostru.In sezonul rece fata de cel ...

Remedii pentru a scapa de tuse


Anotimpul rece si ploios tocmai ce a venit si o data cu acesta ne alegem cu o raceala pe cinste si mai ales cu tusea ce nu ne da deloc pace. Daca nu tratezi tusea inca de la ...

Ce se poarta toamna aceasta


Cu toate ne dorim sa fim cat mai la curent  cu noile tendinte.Chiar daca de cele mai multe ori nu ne putem achizitona  tot ceea ce ne dorim e bine sa stim ce se poarta in functie de sezon.In aceasta toamna  sunt la mare cautare fustele largi din ...
Cautari frecvente similare temei articolului Cum sa ai un somn linistit in timpul sarcinii::
dieta in timpul sarciniisomn linistit in sarcinain timpul sarciniitelina in timpul sarcinii
inotul in timpul sarciniitimpul sarcinii iodomarinsomn linistitcafea in timpul sarcinii
Ai citit:
Ai aflat ca esti insarcinata si deja au inceput sa-si faca a
. Daca ti-a placut, te rugam sa ii dai Like si Share pe Facebook! Multumim!

Postat in Mamicile Vor Sa Stie pe 2012-02-15
Tag
Ne gasesti pe:
CopiiSiMamici.ro Google+CopiiSiMamici.ro RSS CopiiSiMamici.ro pe Facebook
CopiiSiMamici.ro pe Twitter
Sarcina pe saptamani
Galerii Foto
Analize sarcina
Diversificarea alimentatiei
Citate
Teme abordate
Copii
Mame
Sarcina
Nastere
Educatie
Dictionar
Dictionar De Vise
Alte informatii:
CONTACT si PUBLICITATE pe site
Despre Noi
Informatii Cookies
Iti mai oferim:
Coloreaza Online
Planse de Colorat
Videoclipuri
Calculator Sarcina
Calculator Culoarea Ochilor Bebelusului
Calculator Calorii
Calculator: Baietel sau Fetita
Calculator Varsta
Emoticoane Facebook
Evenimente
Copyright © 2009 - 2015 SC STILART SOFTWARE SRL - Orice reproducere partiala sau integrala a continutului acestui site se pedepseste conform legilor in vigoare