Link-uri sponsorizate

Ce exercitii pentru incalzire puteti face inainte de a practica ski sau snowboard?

Ce exercitii pentru incalzire puteti face inainte de a practica ski sau snowboard? 2017
Inainte de a iesi la ski pe partie, fie ca sunteti insarcinata, desigur in primele saptamani, fie ca nu sunteti insarcinata, trebuie sa faceti cateva exercitii pentru incalzire. Astfel evitati accidentele neplacute si va puteti bucura de o sesiune de ski de calitate.

Ce exercitii pentru incalzire pot face?


Va recomandam sa faceti cateva exercitii precum: timpul-sarcinii">genuflexiuni, extensii si chiar si abdomene. Astfel de exercitii incalzesc muschii si articulatiile si vor putea face fata cu brio miscarilor dificile din timpul coborarii pe partie cu ski-urile.

Nu uitati, desigur, ca trebuie sa va echipati cu geci de iarna corespunzatoare, care sa pastreze caldura corpului!

Trebuie sa va spunem ca exista sali de fitness dotate cu aparate pentru pregatirea pentru sporturile de iarna, mai ales ski si snowboard. Astfel veti putea petrece o vacanta de vis, la ski!

Lasa un comentariu