Link-uri sponsorizate

Autoexaminarea corecta a sanilor




2949 vizualizari
Autoexaminarea corecta a sanilor 2017
Link-uri sponsorizate
Pentru a depista orice schimbare in ceea ce priveste sanatatea sanilor autoexaminarea este primul pas pe care trebuie sa il faci.
Specialistii nu recomanda sa te palpezi inainte  de menstruatie, sanii sunt umflati si dor.

Cum sa te autoexaminezi corect:
Stai in fata unei oglinzi tinand mabele mainipe solduri si privesteti sanii. Fii atenta daca a aparut orice fel de modificare: gropita, roseata, retractia mamelonului.
Pentru palpare foloseste varfurile degetelor. Nu apasa. Trebuie sa fii suficient de puternica dar si blanda pentru a simti zonele profunde.
Miscarile trebuie sa fie cat mai diverse: concentrice, radiale si de sus in jos.
Poti sta si culcata si sa iti examinezi sanii. Pune-ti o perna  sub umar apoi aseaza-ti bratul sub cap. Cu cealalta mana palpeaza-ti sanul folosind aceleasi miscari.
Nu uita si de mamelon. Trebuie sa fii atenta daca au aparut enzimi sau iritatii, daca e incretit, tumefiat, daca creste in alta directie decat cea normala. nu este recomandat sa storci  sau sa stragi de mamelon.


Te-ar putea interesa si:

Lasa un comentariu