Manuale de utilizare | Comunicate De Presa | Parteneri
Teatrul Tandarica al Teatrului Contemporan de Animatie

Alimente Bogate In Fibre



DISTRIBUITI Distribuiti pe Facebook, Google+ si Twitter
2638 afisari Afisarile articolului
Alimente bogate in fibre 2015
Link-uri sponsorizate

Fibrele solubile sunt fibrele ce absorb apa, devenind o substanta vascoasa, gelatinoasa ce odata ajunsa in colon este fermentata.
Fibrele insolubile sunt fibrele inerte metabolic ce absord apa de-a lungul sistemului digestiv, impiedicand constipatia.
Femeile trebuie sa consume zilnic peste 25 de grame de fibre, iar barbatii intre 35 si 40 de grame. De obicei, consumul de fibre este mai mic de 15 grame pe zi.

Alimentele bogate in fibre sunt:

- porumbul
- migdalele
- fasolea neagra
- avocado
- perele
- orezul brun
- linte
- pastele integrale
- zmeura
- broccoli
- merele


Vezi Galeria Foto

Alimente care iti fac pielea frumoasa 2015 Bucuresti

Alimente ce trebuie consumate zilnic 2015 Bucuresti

Alimente care scad colesterolul 2015 Bucuresti

Link-uri sponsorizate



Subiecte pe aceeasi tema din Mamicile Vor Sa Stie

Ce sa rontai sa nu ma ingras


Cand stai la televizor la un film, la calculator sau pur si simplu afara pe banca tutror ne este greu sa ne abtinem de la rontait.Iata cateva sfaturi despre ce sa rontai si sa nu se mai depuna.Bea cat mai multa apa si ceai verde pentru a elimina toxinele si pentru a taia pofta de mancare.Incearca ...

Spanacul beneficii pentru sanatate


Spanacul este o sursa necesara de vitamine si minerale. In timpurile noastre gasindu-se la toate magazinele este si pacat sa nu profitam de beneficiile lui.Spanacul contine potasiu, ...

Nuca de cocos beneficii pentru sanatate


Nuca de cocos are un continut nutritiv foarte ridicat si e bogata in fibre, vitamine si minerale.Fructul foarte copt contine in proportie de 90% grasimi saturate, necesare structurii celulare pentru pastrarea integritatii si fermitatii. Mai mult, aceste grasimi sunt esentiale pentru absorbtia calciului ...

Sfaturi pentru stimularea lactatiei


Foarte multe mamici se confrunta cu o cantitate insuficienta de lapte, pentru bebelusii lor.Important de retinut este ca procentul de mamici care intr-adevar nu pot stimula sub nici o forma lactatia este foarte mic. Deci nu renunta la lupta si nu trece pe completare cu formula de lapte praf pana ...

Uleiul de peste


Uleiul de peste este un benefic remediu pentru sanatatea noastra, insa din pacate dieta noastra nu include prea mult peste.In mod normal ar trebui sa crestem consumul de acizi grasi mai ales omega 3. Acizii grasi omega-3 se gasesc in uleiul de peste din somon, ton, sardine sau hering. Oamenii ...

Deshidratarea la copii


Deshidratarea este pierderea brusca a unei cantitati mari de apa din corp.Aceste cantitati de lichide pot fi eliminate prin diaree, varsaturi, transpiratie.Deshidratarea ...

Hiperfagia, mancatul in exces


Ori de cate ori ai putin timp liber nu faci alceva decat sa mananci, cand stai la televizor rontai mereu cate ceva sau chiar te trezesti noaptea sa mai iei cate o gustare?Daca asemenea obiceiuri fac parte ...

Merele - un remediu pentru sanatate


In orice moment al anului merele sunt nelipsite din piete sau supermarketuri. Merele sunt o sursa de vitamine pentru organismul nostru.Merele pot fi consumate chiar si in timpul unei diete, acestea dand ...

Biotina


Biotina este o vitamina din complexul B, aceasta fiind benefica ca regulator al glicemiei dar mai este folosita si in rezistenta unghiilor si a parului. Aceasta joaca un rol foarte important in a asigura capacitatea organismului de utilizare a glucozei din sange.Ajuta restabilirea podoabei capilare, ...

Beneficiile uleiului de palmier


La fel de sanatos ca uleiul de masline este si uleiul de palmier. Acesta este bogat in vitaminele A si E, acestea fiind antioxidanti puternici.Uleiul de palmier este benefic in impotriva imbatranirii, a ...

Alimente ce trebuie consumate zilnic


Zi de zi ne intrebam ce am putea manca pentru a ne simti bine si a arata bine cat mai mult timp indiferent de varsta. Iata cateva alimente care nu ar trebui sa lipseasca din meniul tau zilnic. Noi iti dam o ...

Reactia anafilactica


Probabil ati auzit sau chiar ati vazut o persoana care intra in soc anafilactic de le o banala muscatura de albina. Socul anafilactic este o reactie alergica provocata de la intepaturi ale insectelor sau consumarea diverselor alimente.Simptome:- ...

Solutii pentru a scapa de durerile de stomac


Cu totii ne-am confruntat la un moment dat cu durerile de stomac. Odata instalata durerea nu ai mai putu sa iti continui treaba de zi cu zi.Factorii pot fi multiplii: consumul de cafea in exces, prajelile, alimente grase, alimente care cresc aciditatea din stomac, ...

Alimentatia in sezonul rece


In sezonul rece organismul nostru are mai multe necesitati din punct de vedere alimentar. Fructele si legumele sunt recomandate mai ales in sezonul rece, intrucat ele asigura necesarul de vitamine. Chiar si iarna putem gasi alimente sanatoase pentru organismul nostru.In sezonul rece fata de cel ...

Alimente refuzate de copii


Este binecunoscut faptul ca majoritatea copiilor sunt mai mult sau mai putin mofturosi atunci cand vine vorba de mancare.De cate ori nu te-ai confruntat cu refuzul micutului de a manca? Motivele sunt diverse: fie aspectul, culoarea, mirosul nu i-au placut....

Cum alegem masura corecta la incaltamintea copiilor


Cu toate stim ca marimea la incaltaminte poate varia atat de la o firma la alta cat si de la un model la altul.La adulti e mult mai usor sa ne dam seama ce incaltaminte ne vine mai bine pe picior.Dar in cazul copiilor cum facem?La copii cu varste cuprinsa intre 13 si ...

Ce mancam dupa sarcina


Dupa nastere, poate vei suferi o deceptie legata de kilogramele ramase in urma sarcinii. Alimentatia sanatoasa este un factor cheie pentru starea de sanatate a ta si a bebelusului. Trebuie sa ai grija sa obtii necesarul zilnic de nutrienti din mancare, asa ca nu te ...

Intoxicatia alimentara


Intoxicatiile alimentare se datoresc de cele mai multe ori consumului de alimente alterate, contaminate cu microbi. Intoxicatia alimentara apare cand un numar suficient de anumite bacterii, sau toxinele lor, sunt prezente in alimentele pe care le consumi. Acestea se ...

Apendicita


Apendicita reprezinta inflamatia apendicelui si este cea mai frecventa cauza a durerii abdominale acute la copii. Apendicita reprezinta inflamarea unui saculet atasat intestinului, denumit apendice. Neindeplinind nicio functie in procesul ...

Alergia la praf


Aproximativ 20% din populatia lumii prezinta sensibilitate la praful din casa. Primavara este momentul in care natura reinvie, copacii infloresc, florile multicolore imbraca spatiile verzi, totul capata culoare si ...

Aftele bucale la copii


Afta bucala la copii este o infectie la nivelul gurii care poate cauza disconfort si lipsa poftei de mancare.Sunt cauzate de consumarea de substante iritante, toxice, avitaminoze, surmenaj, ...

Incaltaminte de primavara-vara


Primavara aduce in atentia modei culorile arzatoare, tocurile din lemn, impreuna cu tot felul de decoratii si aplicatii. Incaltamintea combina o cromatica plina de viata ...

Enterocolita


Enterocolita este o inflamatie a mucoasei intestinului subtire si a colonului, determinata de infectii diverse, cu bacterii, virusuri, ciuperci, paraziti.Aceasta se manifesta prin scaune numeroase, moi, insotite sau nu de greata, ...

Botulismul la copii


Botulismul este o afectiune rara, de o gravitate considerabila, cauzata de o toxina produsa de o bacterie numita Clostridium botulinum, toxina care se numara printre cele mai puternice otravuri cunoscute. Toxina botulinicńÉ blocheazńÉ ...

Cum ii convingem pe copii sa manance legume


Rugaminti fierbinti, promisiuni ce implica o rasplata, avionase cu mancare si multe altele- acestea sunt clasicii "asi din maneca" ai unui parinte care incerca sa-si determine copilul sa manance legume. ...

Alimente care protejeaza inima


Bolile de inima sunt printre principalele cauze de deces in lume. Sfaturile alimentare pentru reducerea riscului de boli cardiace includ o alimentatie echilibrata, cu mai putine grasimi saturate din carnea rosie, mai multe fructe si legume ...

Rolul samburilor si semintelor in alimentatie


Consumate in stare cruda sau sub forma de uleiuri, semintele si samburii devin adevarate remedii naturiste.Acestea cresc imunitatea combatand multe din problemele de sanatate.Samburii de struguri previn imbatranirea prematura avand un efect ...
Cautari frecvente similare temei articolului Alimente bogate in fibre::
alimente bogate in zincalimente bogate in fierbogate in fibrealimente bogate in calciu
alimente bogate in potasiualimente bogate in vitamina aalimente sanatoasebogate
Ai citit:
Fibrele solubile sunt fibrele ce absorb apa, devenind o subs
. Daca ti-a placut, te rugam sa ii dai Like si Share pe Facebook! Multumim!

Postat in Mamicile Vor Sa Stie pe 2012-10-15
Tag
Ne gasesti pe:
CopiiSiMamici.ro Google+CopiiSiMamici.ro RSS CopiiSiMamici.ro pe Facebook
CopiiSiMamici.ro pe Twitter
Sarcina pe saptamani
Galerii Foto
Analize sarcina
Diversificarea alimentatiei
Citate
Teme abordate
Copii
Mame
Sarcina
Nastere
Educatie
Dictionar
Dictionar De Vise
Alte informatii:
CONTACT si PUBLICITATE pe site
Despre Noi
Informatii Cookies
Iti mai oferim:
Coloreaza Online
Planse de Colorat
Videoclipuri
Calculator Sarcina
Calculator Culoarea Ochilor Bebelusului
Calculator Calorii
Calculator: Baietel sau Fetita
Calculator Varsta
Emoticoane Facebook
Evenimente
Copyright © 2009 - 2015 SC STILART SOFTWARE SRL - Orice reproducere partiala sau integrala a continutului acestui site se pedepseste conform legilor in vigoare