Link-uri sponsorizate

10 metode de prevenire a cancerului mamar




3978 vizualizari
10 metode de prevenire a cancerului mamar 2017
Link-uri sponsorizate
Mentinerea unui stil de viata sanatos, o dieta sanatoasa si consumul moderat de alcool sunt cateva dintre metodele de prevenire a cancerului mamar.
Cateva din riscurile ce nu pot fi controlate sunt varsta si predispozitia genetica.
Cele 10 metode de prevenire sunt:
1. Sportul. Chiar daca aveti o agenda incarcata, timpul va preseaza, incercati sa faceti sport.
2. Alimentatie sanatoasa. Mancati cat mai  multe legume, fructe, consumati cat mai putine bauturi carbogazoase.
3. Stop fumatului!
4. Evitati hormonii.Daca sunteti la menopauza evitati medicamentele cu progesteron.
5. Evitati sa va ingrasati. Obezitatea creste riscul de cancer mamar dupa menopauza.
6. Faceti miscare in ficare zi.
7. Consumati alcool cu moderatie.
8. Alaptati. Studiile au aratat ca mamicile care isi hranesc bebelusii la san cel putin un an au un risc mai scazut de a dezvolta cancer mamar.
9.Daca luati medicamente blocante ale estrogenuluii consultati medicul asupra reactiilor adverse.
10. Participati la campanii si sondaje.

Te-ar putea interesa si:

Lasa un comentariu